Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Таблица продуктов, Аминокислоты - Триптофан страница 53

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Бананы
свежие

1.1

0.3

22.8

89

60

81

12.2

2.6

74.9

Горчица
столовая. пастообразная

3.7

3.3

5.8

60

35

~

0.9

4

83.7

Лук репчатый красный (сладкий)
свежий

0.8

0.1

7.6

32

10

10

5

0.9

91.2

Патиссон
вареный, с солью

1

0.2

3.3

16

~

~

0

1.9

95

Перец сладкий красный

1.3

0.1

6.7

27

15

~

0

1.4

90

Помидор (томат) зеленый

1.2

0.2

5.1

23

30

~

0

1.1

93

Редиска
свежая

0.7

0.1

3.4

16

15

~

1.9

1.6

95.3

Репа
сырая

0.9

0.1

6.4

28

30

~

3.8

1.8

91.9

Салат айсберг
свежий

0.9

0.1

3

14

15

~

2

1.2

95.6

Салат латук
свежий

1.4

0.2

2.9

15

10

10

0.8

1.3

95

Сельдерей
свежий

0.7

0.2

3

16

10

10

1.3

1.6

95.4

Слива
свежая

0.7

0.3

11.4

46

35

25

9.9

1.4

87.2

Тыква
варёная или запечённая

0.7

0.1

4.9

20

30

~

2.1

1.1

93.7

Тыква спагетти (макаронный кабачок)
вареная или печеная

0.7

0.3

6.5

27

~

~

0

1.4

92.3

Тыква спагетти (макаронный кабачок)

0.6

0.6

6.9

31

~

~

0

1.5

91.6

Абрикос
свежий

0.8

0.2

8.1

33

20

20

3.2

2.5

89.7

Баклажан
вареный с солью

0.8

0.2

8.1

33

~

~

0

2.5

89.7

Баклажан
вареный без соли

0.8

0.2

8.7

35

~

~

0

2.5

89.7

Грейпфрут
свежий

0.8

0.1

10.7

42

22

22

6.9

1.6

88.1

Кабачок
вареный без соли

0.9

0.3

4.3

20

~

~

0

1.4

93.7

Показать еще

Prev
1
…
51
52
53
54
55
…
58
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться