Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Валин таблица продуктов страница 32

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Индейка, шейки, только мясо
сырые

16.5

6

0

125

~

~

0

~

75.9

Йогурт греческий 1,7% жирности, клубнично-банановый, CHOBANI

8

1.7

10.2

88

~

~

~

0.7

79.5

Соевый соус тамари

10.5

0.1

5.6

60

~

~

1.7

0.8

66

Устрица американская, дикая
приготовленная на пару

11.4

3.4

5.5

102

~

~

0

~

78.2

Сыр сливочный
16% жирности

7.9

16.7

6.7

208

57

~

~

~

66.7

Жир телятины
вареный

9.4

66.7

0

642

~

~

0

~

21.7

Мидии
сырые

11.9

2.2

3.7

86

~

~

0

0

80.6

Фасоль пёстрая (Пинто)
варёная

9

0.7

26.2

143

35

~

0.3

9

63

Мука ячменная

10.5

1.6

74.5

345

45

~

0.8

10.1

12.1

Свиной хвост
в сыром виде

17.8

33.5

0

378

~

~

~

0

46.1

Гренки ржаные

11.9

6.6

73.5

407

~

~

~

5.1

5.5

Йогурт греческий обезжиренный, персиковый, CHOBANI

7.8

0.1

11.9

80

~

~

~

0.7

79.6

Пшеничная мука обойная

11.5

2.2

61.5

312

~

~

0

9.3

14

Хвост свиной
вареный

17

35.8

0

396

~

~

0

~

46.7

Йогурт греческий 1,5% жирности, лимонный, CHOBANI

7.8

1.5

11.9

92

~

~

~

0.5

78.3

Колбаса копчёная

10.8

29.6

3.7

325

~

~

2.1

0

52.8

Фасоль белая
варёная

8.2

0.6

26.1

140

35

~

0.4

10.5

63.8

Соевый сыр тофу

10

5.3

1.2

83

15

45

0.7

1

82.3

Йогурт греческий обезжиренный, малиновый, CHOBANI

7.7

0.2

12

81

~

~

~

0.5

79.5

Тимьян
сушёный

9.1

7.4

63.9

276

~

~

1.7

37

7.8

Показать еще

Prev
1
…
30
31
32
33
34
…
58
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться