Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Валин таблица продуктов страница 40

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Зелёный горошек
свежий

5.4

0.4

14.5

81

40

~

5.7

5.7

78.9

Горошек зелёный
вареный с солью

5.4

0.2

15.6

84

40

~

0

5.5

77.9

Горошек зелёный
вареный без соли

5.4

0.2

15.6

84

40

~

0

5.5

77.9

Зелёный горошек
отварной

5.4

0.2

15.6

84

40

~

5.9

5.5

77.9

Рис дикий
варёный

4

0.3

21.3

101

~

~

0.7

1.8

73.9

Рис дикий черный
вареный

4

0.3

19.5

101

45

~

~

1.8

73.9

Шампиньоны
сырые

3.1

0.3

3.3

22

15

10

2

1

92.5

Грибы эноки
сырые

2.7

0.3

7.8

37

15

10

0.2

2.7

88.3

Горошек зелёный
замороженный

5.2

0.4

13.6

77

40

~

0

4.5

80

Лебеда
свежая

4.2

0.8

7.3

43

10

10

~

4

84.3

Лебеда (марь белая)

4.2

0.8

7.3

43

~

~

0

4

84.3

Корица
порошок

4

1.2

80.6

247

~

~

2.2

53.1

10.6

Горох проросшие семена

8.8

0.7

27.1

124

25

~

~

~

62.3

Горох пророщенный
в свежем виде

8.8

0.7

27.1

124

25

~

~

~

62.3

Лапша яичная
варёная

4.5

2.1

25.2

138

50

~

0.4

1.2

67.7

Молоко
цельное коровье 3.7% жирности

3.3

3.7

4.7

64

32

90

~

0

87.7

Лобия (гиацинтовые, египетские бобы) незрелые
вареные, с солью

3

0.3

9.2

50

~

~

~

~

86.9

Мороженое

3.5

11

23.6

207

70

~

21.2

0.7

61

Молоко коровье
2% жирности

3.3

2

4.8

50

~

90

5.1

0

89.2

3.2

3.3

4.9

62

30

98

4.9

0

87.9

Показать еще

Prev
1
…
38
39
40
41
42
…
58
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться