Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Хром таблица продуктов страница 4

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

SPAR

Перекресток

Магнит

Глобус

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Тушеное филе хека

7.7

11.1

1.7

137

~

~

1.4

1.9

72.2

Тушеная ставрида

6

3.9

3.1

70.3

~

~

2.4

2.9

80.4

14.3

8.8

2.7

148.3

~

~

0

1.3

72

Свинина
в сыром виде. мясо с жиром

21.6

6.9

0

155

0

~

0

0

70.4

Яйцо перепелиное
сырое

13.1

11.1

0.4

158

48

31

0.4

0

74.4

Филе скумбрии по-гречески

4.6

4.2

5.9

78.4

~

~

1.2

1.6

78.1

Бутерброд с килькой

7.3

20.3

25.6

307.8

~

~

~

0.2

16.1

Шампиньоны
сырые

3.1

0.3

3.3

22

15

10

2

1

92.5

Шампиньоны коричневые
сырые

2.5

0.1

4.3

22

15

10

1.7

0.6

92.1

Гусь, утка фаршированные

14.5

38.1

9.6

437.2

~

~

0.6

1

96.6

Овес, зерно
сырое

10

6.2

55.1

316

~

~

1.1

12

13.5

Перловка
крупа перловая сухая

9.9

1.2

77.7

352

22

22

0.8

15.6

10.1

Компот из свеклы

1

0.1

11.8

49.2

~

~

5.5

1.8

115.9

24.9

22

7.7

326

~

~

0

0.8

~

Индейка
сырая. мясо и кожа целой тушки

21.6

5.6

0.1

143

0

~

0

0

72.7

Бифштекс рубленый

27.1

43.2

~

497.3

~

~

~

1.7

11.3

Бифштекс

27.8

29.6

1.7

384.3

~

~

1

1.1

120.6

Грудка индейки (филе)
сырая

23.7

1.5

0.1

114

~

~

0.1

0

74.9

Редиска
свежая

0.7

0.1

3.4

16

15

~

1.9

1.6

95.3

Чечевица
сухая

24.6

1.1

63.4

352

25

22

2

10.7

8.3

Показать еще

Prev
1
2
3
4
5
6
…
19
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться