Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Хром в продуктах питания страница 8

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

SPAR

Перекресток

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Борщ
украинский

4.4

4.4

8.7

90.2

45

~

3.6

1.4

91

Яичница глазунья с фасолью овощной

18.2

14.4

14.6

257.1

~

~

1.7

1.4

67

23.4

16.1

20.8

320.3

~

~

~

1.3

35.3

Гречка
сухая (коричневая)

11.7

2.7

75

346

40

~

~

10.3

8.4

Гречка зелёная
сухая

13.3

3.4

71.5

343

40

~

~

10

9.8

Огурцы
свежие

0.7

0.1

3.6

15

20

~

1.7

0.5

95.2

Перец сладкий зеленый
свежий

1.3

0.1

7.2

27

15

~

0

1.9

92

Перец сладкий красный

1.3

0.1

6.7

27

15

~

0

1.4

90

Говядина, запеченная с макаронами

18.4

22.2

22.9

359.4

~

~

~

0.6

48

Пельмени из говядины
сырые

15.5

8

29.7

245

61

~

1.1

1.9

75.2

Капуста тушеная

2.7

5.9

10.2

102.2

~

~

6

3

133.8

Капуста тушеная (рецепт)

2.7

5.9

10.2

102.2

~

~

0

3

133.8

Пшеница пророщенная
в свежем виде

7.5

1.3

42.5

198

15

~

~

1.1

47.8

Суп картофельный

1.3

1.1

9.4

50.6

~

~

0

1.1

90

Помидоры фаршированные грибами

1.6

4.1

3.9

58

~

~

3.1

1.7

102.2

Помидоры жареные

0.8

4.2

4

55.6

30

~

0

1.1

125.8

Салат из огурцов

1.1

4.5

3.2

57

15

~

0

1.2

86.4

Колбаса русская, свадебная

13.1

11.8

0.5

160.9

~

~

0.5

4

67.5

Солянка овощная

3.2

8.2

10.2

124.9

~

~

6.1

2.9

139.6

Оливье
с говядиной

8.2

14.1

5.2

180.3

50

~

0

2

62

Показать еще

Prev
1
…
6
7
8
9
10
…
18
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться