Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Фтор таблица продуктов страница 19

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

SPAR

Перекресток

Магнит

Глобус

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Варенье из абрикосов
по-венгерски

0.3

0

64

241.5

65

~

3

0.8

33.9

Суп из спаржи

2.6

4.8

6.6

78

~

~

0

1

80.2

Абрикосовое суфле

5.6

0

23.1

116.2

~

~

23.2

0.8

62

Брокколи
вареная с солью

2.4

0.4

7.2

35

45

~

0

3.3

89.3

Брокколи
варёная

2.4

0.4

7.2

35

10

10

0

3.3

89.3

Персики
свежие

0.9

0.3

9.5

39

30

~

8.4

1.5

88.9

Сельдерей
свежий

0.7

0.2

3

16

10

10

1.3

1.6

95.4

Сельдерей (корень)
сырой

1.3

0.3

9.6

34

~

~

0

3.1

87.7

Чернослив (слива сушеная)

2.2

0.4

63.9

240

40

~

~

7.1

30.9

Цветная капуста запеченная

3.8

7.9

3.4

99

~

~

0

1.9

61.1

Щи из квашеной капусты

0.8

1.7

2.6

28.7

~

~

0

0.7

92

Варенье грушевое

0.1

0.1

56.8

214.6

65

~

3.3

1

40.9

Грибной борщ

0.7

2.1

1.4

27.1

45

~

0

1.4

91

Молоко коровье
2% жирности

3.3

2

4.8

50

~

90

5.1

0

89.2

Пирог с бананами

2.3

0.7

26.8

115.6

~

~

9.8

1.3

61

Фисташки
свежие

20.2

45.3

27.2

560

15

15

7.7

10.6

4.4

Шашлык из семги с соевым соусом

24.2

15.3

7

263

~

~

6.8

~

46.2

Яблоки
свежие

0.3

0.2

13.8

52

30

59

10.4

2.4

85.6

Морковь
сырая (свежая)

0.9

0.2

9.6

41

35

~

4.7

2.8

88.3

Какао с молоком
напиток

3.5

2.3

9.7

77

35

~

9.7

1

82.5

Показать еще

Prev
1
…
17
18
19
20
21
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться