Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Йод таблица продуктов страница 16

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

SPAR

Перекресток

Магнит

Глобус

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Баклажан
свежий

1

0.2

5.9

25

40

10

3.5

3

92.3

Лапша (макароны, паста)
в сухом виде

13

1.5

74.7

371

58

40

2.7

3.2

9.9

Миндаль
сухая обжарка с солью

20.4

57.8

16.2

620

15

~

0

11

2.2

Миндаль
сухая обжарка, без соли

21

52.5

21

598

15

~

0

10.9

2.4

Миндаль
жареный

22.4

55.9

17

642

15

~

2.6

4.7

2.5

Помидор (томат) грунтовый

1.1

0.2

5.2

24

30

~

0

1.4

92

Помидор (томат) парниковый

0.6

0

4.2

14

30

~

0

0.4

94.6

Помидоры
свежие

0.9

0.2

3.9

18

10

10

2.6

1.2

94.5

Рис
в сухом виде

6.6

0.6

79.3

360

65

79

~

~

12.9

Рис бурый
в сухом виде

7.5

2.7

76.2

362

55

62

~

3.4

12.4

Суп из спаржи

2.6

4.8

6.6

78

~

~

0

1

80.2

Цветная капуста запеченная

3.8

7.9

3.4

99

~

~

0

1.9

61.1

Капуста тушенная с лимонным соком

1.1

5.2

7.6

79.6

~

~

1.6

2.4

68.9

Салат из фруктов

0.8

4.9

12.9

95.2

~

~

9.5

2.2

94.5

Плацинда с тыквой

3.3

0.7

17.4

90.6

~

~

~

1.3

75.2

Баклажаны тушеные с помидорами

2.1

17.7

5.7

189.3

~

~

2.5

1.9

101.4

Солянка сборная мясная

5.2

4.6

1.7

68.7

~

~

1.6

0.4

103.9

Суп грибной

0.8

3.4

4.6

50.9

45

~

0

0.9

85.6

Нут пророщенный

9.7

2.1

22.2

148.8

~

~

0

4.8

58.6

Сырники из творога
творог 18%

13

19.4

19.6

300.2

~

~

2.3

~

53.2

Показать еще

Prev
1
…
14
15
16
17
18
…
20
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться