Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Железо в продуктах питания страница 39

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

SPAR

Перекресток

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Облепиха
замороженная

1.2

5.4

5.7

82

30

~

~

2

~

Облепиха
свежая

1.2

5.4

5.7

82

30

~

~

2

83

Печенье миндальное сдобное

7.6

13.6

67.4

422

~

~

60.1

5.3

5

Пикша
копченая

25.2

1

0

116

~

~

~

~

71.5

Пирожное песочное с кремом

5.1

28.2

52.1

485

~

~

26.8

1.5

12.4

9.1

1.2

55.7

275

~

~

~

2.2

32.1

Салат из кольраби

2.1

12.3

7

144.8

~

~

5.2

1.8

63.1

21.1

31.7

0.7

378

~

~

0.3

0

41.2

Свекла
квашеная

1.3

0.1

6.9

32

~

~

0

0.9

85

Сироп из шиповника

0.2

0

70.5

285

~

~

70.5

~

28

Сок яблочный

0.5

0.1

10.1

46

43

~

9.9

0.2

88.1

Ставрида
жареная

20.3

10.5

4

190

~

~

~

0.3

60.5

Сырок творожный глазированный
10% жирности

9.4

10.9

33.1

270

70

~

32.2

1.2

44.1

Чипсы картофельные
без соли

7.1

20.8

67.8

487

85

61

0.2

6.1

1

Шиповниковый сок

0.1

0.2

16.1

67

~

~

14.9

0.5

82

Баранина, ребра
сырые

14.5

34.4

0

372

~

~

0

~

50.8

Куриная спинка, только мясо
запечённая

28.2

13.2

0

239

~

~

0

~

58.8

Курица
обжаренная в панировке

28.6

14.9

3.2

269

~

~

0

0.1

52.4

Куриное бедро
тушеное

23.3

14.7

0

232

~

~

0

~

63.1

Курица
обжаренная в кляре

22.5

17.4

9.4

289

~

~

0

0.3

49.4

Показать еще

Prev
1
…
37
38
39
40
41
…
95
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться