MyFoodBro
MFB
Железо таблица продуктов страница 47
1
Фильтр по параметрам
Без сахара
Низкокалорийные
С низким ГИ
С низким ИИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
Много воды
Действия с таблицей
Строк на странице
20
20
50
100
200
Вывод столбцов таблицы
Вывод столбцов таблицы
Картинка
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
РПП
Сахар, г
Клетчатка, г
Вода, г
Блюда
С полным составом
Избранные
В
рацион
рацион
Состав
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
Сахар, г
Клет
чатка, г
чатка, г
Вода, г
Белки, г:
3.1
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
7.3
Ккал:
50
Гликемический индекс:
45
Инсулиновый индекс:
45
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
2
Вода, г:
86.5
Ккал:
50
Белки, г:
3.1
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
7.3
Гликемический индекс:
45
Инсулиновый индекс:
45
Белки, г:
2.7
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
7.8
Ккал:
37
Гликемический индекс:
15
Инсулиновый индекс:
10
Сахар, г:
0.2
Клетчатка, г:
2.7
Вода, г:
88.3
Ккал:
37
Белки, г:
2.7
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
7.8
Гликемический индекс:
15
Инсулиновый индекс:
10
Белки, г:
17.8
Жиры, г:
5.6
Углеводы, г:
0
Ккал:
127
Гликемический индекс:
0
Инсулиновый индекс:
59
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
76.3
Ккал:
127
Белки, г:
17.8
Жиры, г:
5.6
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
0
Инсулиновый индекс:
59
Белки, г:
10.3
Жиры, г:
23.8
Углеводы, г:
6.3
Ккал:
281
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
2
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
55.9
Ккал:
281
Белки, г:
10.3
Жиры, г:
23.8
Углеводы, г:
6.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
8.1
Жиры, г:
8.4
Углеводы, г:
16.1
Ккал:
168.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
4.6
Клетчатка, г:
1
Вода, г:
99.5
Ккал:
168.1
Белки, г:
8.1
Жиры, г:
8.4
Углеводы, г:
16.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
6.4
Жиры, г:
6.7
Углеводы, г:
24.6
Ккал:
178.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
1.3
Клетчатка, г:
1
Вода, г:
50
Ккал:
178.1
Белки, г:
6.4
Жиры, г:
6.7
Углеводы, г:
24.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
20.8
Жиры, г:
20.9
Углеводы, г:
4.6
Ккал:
288.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
3.7
Клетчатка, г:
1.6
Вода, г:
138.7
Ккал:
288.7
Белки, г:
20.8
Жиры, г:
20.9
Углеводы, г:
4.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
27.3
Жиры, г:
6.7
Углеводы, г:
0
Ккал:
177
Гликемический индекс:
0
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
66.8
Ккал:
177
Белки, г:
27.3
Жиры, г:
6.7
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
0
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
23.2
Жиры, г:
9.9
Углеводы, г:
0.4
Ккал:
183
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.4
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
64.4
Ккал:
183
Белки, г:
23.2
Жиры, г:
9.9
Углеводы, г:
0.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
5.3
Жиры, г:
1.7
Углеводы, г:
23.5
Ккал:
130
Гликемический индекс:
61
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
68.7
Ккал:
130
Белки, г:
5.3
Жиры, г:
1.7
Углеводы, г:
23.5
Гликемический индекс:
61
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
4.2
Жиры, г:
0.8
Углеводы, г:
7.3
Ккал:
43
Гликемический индекс:
10
Инсулиновый индекс:
10
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
4
Вода, г:
84.3
Ккал:
43
Белки, г:
4.2
Жиры, г:
0.8
Углеводы, г:
7.3
Гликемический индекс:
10
Инсулиновый индекс:
10
Белки, г:
4.2
Жиры, г:
0.8
Углеводы, г:
7.3
Ккал:
43
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
4
Вода, г:
84.3
Ккал:
43
Белки, г:
4.2
Жиры, г:
0.8
Углеводы, г:
7.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
1.9
Жиры, г:
0.4
Углеводы, г:
6.5
Ккал:
34
Гликемический индекс:
10
Инсулиновый индекс:
10
Сахар, г:
2.2
Клетчатка, г:
2.4
Вода, г:
90.5
Ккал:
34
Белки, г:
1.9
Жиры, г:
0.4
Углеводы, г:
6.5
Гликемический индекс:
10
Инсулиновый индекс:
10
Белки, г:
2.5
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
16.8
Ккал:
72
Гликемический индекс:
15
Инсулиновый индекс:
10
Сахар, г:
7.9
Клетчатка, г:
3.2
Вода, г:
79.8
Ккал:
72
Белки, г:
2.5
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
16.8
Гликемический индекс:
15
Инсулиновый индекс:
10
Белки, г:
15.6
Жиры, г:
2.9
Углеводы, г:
9.3
Ккал:
116
Гликемический индекс:
15
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
2.8
Вода, г:
71.1
Ккал:
116
Белки, г:
15.6
Жиры, г:
2.9
Углеводы, г:
9.3
Гликемический индекс:
15
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
15.6
Жиры, г:
2.9
Углеводы, г:
9.9
Ккал:
119
Гликемический индекс:
15
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
2.8
Вода, г:
71.1
Ккал:
119
Белки, г:
15.6
Жиры, г:
2.9
Углеводы, г:
9.9
Гликемический индекс:
15
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
10.3
Жиры, г:
1
Углеводы, г:
76.3
Ккал:
364
Гликемический индекс:
69
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.3
Клетчатка, г:
2.7
Вода, г:
11.9
Ккал:
364
Белки, г:
10.3
Жиры, г:
1
Углеводы, г:
76.3
Гликемический индекс:
69
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
26.4
Жиры, г:
10.4
Углеводы, г:
0
Ккал:
199
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
53.5
Ккал:
199
Белки, г:
26.4
Жиры, г:
10.4
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
6.4
Жиры, г:
14.8
Углеводы, г:
26.2
Ккал:
256.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.4
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
29.5
Ккал:
256.8
Белки, г:
6.4
Жиры, г:
14.8
Углеводы, г:
26.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
~
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
78.3
Ккал:
316
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
43.3
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
21
Ккал:
316
Белки, г:
~
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
78.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Показать еще
Калькуляторы
Определить тип телосложения
Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.
Параметры для расчета: Пол,
Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Определить Индекс массы тела (ИМТ)
Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).
Параметры для расчета: Рост,
Вес
Определить идеальный вес
Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.
Параметры для расчета: Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Норма подребления воды в сутки
Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.
Параметры для расчета: Пол,
Вес,
Время занятия спортом в день
Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)
В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.
Параметры для расчета: Пол,
Возраст