MyFoodBro
MFB
Железо таблица продуктов страница 55
1
Фильтр по параметрам
Без сахара
Низкокалорийные
С низким ГИ
С низким ИИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
Много воды
Действия с таблицей
Строк на странице
20
20
50
100
200
Вывод столбцов таблицы
Вывод столбцов таблицы
Картинка
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
РПП
Сахар, г
Клетчатка, г
Вода, г
Блюда
С полным составом
Избранные
В
рацион
рацион
Состав
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
Сахар, г
Клет
чатка, г
чатка, г
Вода, г
Белки, г:
20.7
Жиры, г:
3.5
Углеводы, г:
0
Ккал:
120
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
75
Ккал:
120
Белки, г:
20.7
Жиры, г:
3.5
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
9.4
Жиры, г:
66.7
Углеводы, г:
0
Ккал:
642
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
21.7
Ккал:
642
Белки, г:
9.4
Жиры, г:
66.7
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
2.8
Жиры, г:
16
Углеводы, г:
6.6
Ккал:
179.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
3.3
Клетчатка, г:
1.8
Вода, г:
101.1
Ккал:
179.7
Белки, г:
2.8
Жиры, г:
16
Углеводы, г:
6.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
2.7
Жиры, г:
5.9
Углеводы, г:
10.2
Ккал:
102.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
6
Клетчатка, г:
3
Вода, г:
133.8
Ккал:
102.2
Белки, г:
2.7
Жиры, г:
5.9
Углеводы, г:
10.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
2.7
Жиры, г:
5.9
Углеводы, г:
10.2
Ккал:
102.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
3
Вода, г:
133.8
Ккал:
102.2
Белки, г:
2.7
Жиры, г:
5.9
Углеводы, г:
10.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
19.4
Жиры, г:
3.8
Углеводы, г:
0
Ккал:
117
Гликемический индекс:
0
Инсулиновый индекс:
59
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
77
Ккал:
117
Белки, г:
19.4
Жиры, г:
3.8
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
0
Инсулиновый индекс:
59
Белки, г:
1
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
11.8
Ккал:
49.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
5.5
Клетчатка, г:
1.8
Вода, г:
115.9
Ккал:
49.2
Белки, г:
1
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
11.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
10.5
Жиры, г:
8.5
Углеводы, г:
8
Ккал:
148.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
1.7
Клетчатка, г:
0.9
Вода, г:
125.8
Ккал:
148.2
Белки, г:
10.5
Жиры, г:
8.5
Углеводы, г:
8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
6
Жиры, г:
15.6
Углеводы, г:
11.5
Ккал:
207.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
3.8
Клетчатка, г:
1.1
Вода, г:
45.5
Ккал:
207.5
Белки, г:
6
Жиры, г:
15.6
Углеводы, г:
11.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
2.8
Жиры, г:
67
Углеводы, г:
3.7
Ккал:
629
Гликемический индекс:
60
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
3.7
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
25
Ккал:
629
Белки, г:
2.8
Жиры, г:
67
Углеводы, г:
3.7
Гликемический индекс:
60
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
9.5
Жиры, г:
1.2
Углеводы, г:
76.9
Ккал:
357
Гликемический индекс:
70
Инсулиновый индекс:
46
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
1.9
Вода, г:
11.9
Ккал:
357
Белки, г:
9.5
Жиры, г:
1.2
Углеводы, г:
76.9
Гликемический индекс:
70
Инсулиновый индекс:
46
Белки, г:
10.9
Жиры, г:
6.6
Углеводы, г:
5
Ккал:
120
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
4
Клетчатка, г:
0.8
Вода, г:
74.9
Ккал:
120
Белки, г:
10.9
Жиры, г:
6.6
Углеводы, г:
5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
1.8
Жиры, г:
16.3
Углеводы, г:
5.2
Ккал:
175
Гликемический индекс:
15
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
5.2
Клетчатка, г:
2.2
Вода, г:
69.6
Ккал:
175
Белки, г:
1.8
Жиры, г:
16.3
Углеводы, г:
5.2
Гликемический индекс:
15
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
13.3
Жиры, г:
13.7
Углеводы, г:
7
Ккал:
202.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.9
Клетчатка, г:
0.9
Вода, г:
116.5
Ккал:
202.2
Белки, г:
13.3
Жиры, г:
13.7
Углеводы, г:
7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
17.6
Жиры, г:
25.7
Углеводы, г:
0
Ккал:
302
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
47.6
Ккал:
302
Белки, г:
17.6
Жиры, г:
25.7
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
1.9
Жиры, г:
0.4
Углеводы, г:
8.8
Ккал:
40
Гликемический индекс:
15
Инсулиновый индекс:
10
Сахар, г:
5.3
Клетчатка, г:
1.5
Вода, г:
88
Ккал:
40
Белки, г:
1.9
Жиры, г:
0.4
Углеводы, г:
8.8
Гликемический индекс:
15
Инсулиновый индекс:
10
Белки, г:
4.7
Жиры, г:
9.3
Углеводы, г:
64.2
Ккал:
351
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
55.6
Клетчатка, г:
0.2
Вода, г:
21
Ккал:
351
Белки, г:
4.7
Жиры, г:
9.3
Углеводы, г:
64.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0.8
Жиры, г:
4.2
Углеводы, г:
4
Ккал:
55.6
Гликемический индекс:
30
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
1.1
Вода, г:
125.8
Ккал:
55.6
Белки, г:
0.8
Жиры, г:
4.2
Углеводы, г:
4
Гликемический индекс:
30
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
1.3
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
3.2
Ккал:
20
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
3.1
Клетчатка, г:
1.2
Вода, г:
93
Ккал:
20
Белки, г:
1.3
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
3.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
2.7
Жиры, г:
9
Углеводы, г:
3
Ккал:
103.5
Гликемический индекс:
32
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
1.8
Вода, г:
66
Ккал:
103.5
Белки, г:
2.7
Жиры, г:
9
Углеводы, г:
3
Гликемический индекс:
32
Инсулиновый индекс:
~
Показать еще
Калькуляторы
Определить тип телосложения
Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.
Параметры для расчета: Пол,
Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Определить Индекс массы тела (ИМТ)
Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).
Параметры для расчета: Рост,
Вес
Определить идеальный вес
Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.
Параметры для расчета: Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Норма подребления воды в сутки
Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.
Параметры для расчета: Пол,
Вес,
Время занятия спортом в день
Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)
В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.
Параметры для расчета: Пол,
Возраст