Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Железо таблица продуктов страница 88

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

SPAR

Перекресток

Магнит

Глобус

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Рис белый короткозерный
вареный

2.4

0.2

28.7

130

65

~

~

~

68.5

Рис длиннозёрный
варёный

2.7

0.3

28.2

130

61

~

0.1

0.4

68.4

Рис круглозёрный
варёный

2.4

0.2

28.7

130

61

~

~

~

68.5

Рис пропаренный
варёный

2.9

0.4

26.1

123

61

~

0.1

0.9

70.4

Сгущенка (Рогачев)

8

8.5

56

330

80

90

54.4

0

27.2

Сельдерей
свежий

0.7

0.2

3

16

10

10

1.3

1.6

95.4

Слива
свежая

0.7

0.3

11.4

46

35

25

9.9

1.4

87.2

Сливки 20% жирности
пастеризованные

2.5

20

4

207

~

~

~

~

72.8

Сливки 25% жирности
стерилизованные

2.4

25

3.9

251

30

~

3.9

~

68

Сливки 35% жирности
пастеризованные

2.2

35

3.2

337

30

~

3.2

~

59

Сливки взбитые
28% жирности

2.8

28

21.6

346

55

~

~

~

47

Сливки взбитые 28% жирности
ванильные

2.8

28

21.6

346

~

~

~

~

47

Сметана
20% жирности

2.5

20

3.4

206

56

98

3.4

~

72.8

Сок абрикосовый

0.5

0.1

12.7

55

40

~

12.3

1.3

84.3

Сок апельсиновый
свежевыжатый

0.7

0.2

10.4

45

45

60

8.4

0.2

88.3

Сок грейпфрутовый
свежий

0.5

0.1

9.2

39

22

~

~

~

90

Сок мандариновый
свежий

0.5

0.2

10.1

43

40

60

9.9

0.2

88.9

Сок персиковый

0.3

0.1

16.5

68.1

40

~

15.9

0.5

82

Соус из репчатого лука

0.9

5.1

3.8

63.9

~

~

0.8

1.1

81.6

Суп молочный рисовый

3.1

5

11.1

99.2

~

~

4.1

0

77.4

Показать еще

Prev
1
…
86
87
88
89
90
…
96
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться