Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Железо таблица продуктов страница 89

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

SPAR

Перекресток

Магнит

Глобус

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Суринамская вишня
свежая

0.8

0.4

7.5

33

~

~

~

~

90.8

Сыр Гауда

24.9

27.4

2.2

356

27

45

2.2

0

41.5

Сыр Грюйер

29.8

32.3

0.4

413

27

45

0.4

0

33.2

Сыр Кесо Фреско

18.1

23.8

3

299

27

45

2.3

0

51.4

Сыр Моцарелла

23.8

19.8

5.6

295

27

45

1.9

0

47.1

Сыр Тильзитер

24.4

26

1.9

340

27

45

~

0

42.9

Сыр Филадельфия

15.7

1

7.7

105

27

45

5.5

0

71.9

Сыр Фонтина

25.6

31.1

1.6

389

27

45

1.6

0

37.9

Сыр Чешир

23.4

30.6

4.8

387

27

45

~

0

37.7

Треска
сырая

17.5

0.2

0

72

0

59

~

~

81.9

Уксус яблочный

0

0

0.9

21

~

~

0.4

~

93.8

Шоколад белый

5.9

32.1

59.2

539

70

120

59

0.2

1.3

Груша Анжу красная

0.3

0.1

14.9

62

~

~

0

3

84.2

Груша Бартлетт (вильямс, дюшес)
сырая

0.4

0.2

15

63

40

~

0

3.1

84.1

Сыр сливочный
обезжиренный

15.7

1

7.7

105

~

~

~

~

71.9

Свиное сало со спинки
сырое

2.9

88.7

0

812

~

~

0

~

7.7

Сыр сливочный
16% жирности

7.9

16.7

6.7

208

57

~

~

~

66.7

Палтус атлантический и тихоокеанский
сырой

18.6

1.3

0

91

~

~

0

~

80.3

Груша Бере Боск

0.4

0.1

16.1

67

~

~

0

3.1

83.2

Йогурт греческий обезжиренный, с гранатом, CHOBANI

7.5

0.2

12.1

80

~

~

~

0.8

79.6

Показать еще

Prev
1
…
87
88
89
90
91
…
96
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться