Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Марганец таблица продуктов страница 12

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

SPAR

Перекресток

Магнит

Глобус

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Пшеничная мука первого сорта

11.1

1.5

67.8

329

~

~

0

4.9

14

Мята колосистая
свежая

3.3

0.7

8.4

44

~

~

0

6.8

85.6

Попкорн, приготовленный горячим воздухом

12.9

4.5

63.3

387

~

~

0.9

14.5

3.3

Базилик
свежий

3.2

0.6

2.7

23

10

10

0.3

1.6

92.1

Колбаса Пепперони

19.3

46.3

1.2

504

~

~

0

0

28.6

Лепёшка паратха

6.4

13.2

45.4

326

~

~

4.2

9.6

33.5

Мята
свежая

3.3

0.7

8.4

44

10

10

~

6.8

85.6

Полба
варёная на воде

5.5

0.9

26.4

127

40

~

~

3.9

66.6

Попкорн солёный

12.9

4.5

77.8

387

85

54

0.9

14.5

3.3

Рис
в сухом виде

6.6

0.6

79.3

360

65

79

~

~

12.9

Рис бурый
варёный

2.3

0.8

23.5

112

55

62

~

1.8

73

Рис бурый пропаренный
варёный

3.1

0.9

31.3

147

60

62

0.2

1.7

64.4

Фасоль пёстрая (Пинто)
сухая

21.4

1.2

62.6

347

35

~

2.1

15.5

11.3

Фасоль чёрная
сухая

21.6

1.4

62.4

341

35

~

2.1

15.5

11

Ананас
консервированный в сиропе

0.4

0.1

13.5

52

~

~

12.7

0.8

85.7

Форель, все виды
приготовленная на жару

26.6

8.5

0

190

~

~

0

~

63.4

Хлеб пшеничный из муки 2 сорта

8.6

1.3

45.2

228

45

~

2.5

4.6

38.2

Ананас
консервированный в насыщенном сахарном сиропе

0.4

0.1

20.2

78

~

~

16.9

0.8

79

Маш (бобы мунг)

23.5

2

57.1

300

25

~

0

11.1

14

Нут пророщенный

9.7

2.1

22.2

148.8

~

~

0

4.8

58.6

Показать еще

Prev
1
…
10
11
12
13
14
…
73
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться