Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Фосфор таблица продуктов страница 57

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Виноградные листья
свежие

5.6

2.1

17.3

93

10

~

6.3

11

73.3

Йогурт
3.2% жирности

5

3.2

8.5

87

35

115

8.5

~

81.3

Молоко
3,2% жирности, стерилизованное

3

3.2

4.7

60

32

~

0

~

88.3

Молоко
3,5% жирности, стерилизованное

3

3.5

4.7

63

32

~

0

~

88

Сыр плавленный сливочный
28% жирности

7.1

28.6

3.5

295

57

15

~

~

58.5

Сыр плавленый

7.1

28.6

3.5

295

27

45

3.5

0

58.5

Шалфей
молотый, сухой

10.6

12.8

60.7

315

~

~

1.7

40.3

8

Лук-порей со свининой

6

15.6

11.5

207.5

~

~

3.8

1.1

45.5

Салат греческий

3.9

17.8

3.4

188.5

10

~

0

1.4

59.5

Артишоки
свежие

3.3

0.2

10.5

47

20

~

1

5.4

84.9

Мацони 1%

4.1

1

5.6

48

~

~

~

~

90.4

Молоко
2,5% жирности, стерилизованное

2.9

2.5

4.8

54

32

~

0

~

89

Молоко
1,5% жирности, стерилизованное

3

1.5

4.8

45

32

~

0

~

89.9

Молоко
3,5% жирности, пастеризованное

2.9

3.5

4.7

62

32

~

0

~

88.1

Молоко
2,5% жирности, пастеризованное

2.9

2.5

4.8

54

32

~

0

~

89

Молоко
1,5% жирности, пастеризованное

3

1.5

4.8

45

32

~

0

~

89.9

Молоко
3,2% жирности пастеризованное

2.9

3.2

4.7

60

~

~

4.7

~

88.4

Кукуруза
в сыром виде

3.3

1.4

18.7

86

70

~

6.3

2

76.1

Кукуруза сахарная белая
свежая

3.2

1.2

19

86

48

~

0

2.7

76

Бутерброд с горчицей и сливочным маслом

6.5

23.4

33

360.3

~

~

0.7

1.5

0.2

Показать еще

Prev
1
…
55
56
57
58
59
…
96
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться