MyFoodBro
MFB
Фосфор таблица продуктов страница 58
1
Фильтр по параметрам
Без сахара
Низкокалорийные
С низким ГИ
С низким ИИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
Много воды
Действия с таблицей
Строк на странице
20
20
50
100
200
Вывод столбцов таблицы
Вывод столбцов таблицы
Картинка
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
РПП
Сахар, г
Клетчатка, г
Вода, г
Блюда
С полным составом
Избранные
В
рацион
рацион
Состав
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
Сахар, г
Клет
чатка, г
чатка, г
Вода, г
Белки, г:
13.1
Жиры, г:
8.6
Углеводы, г:
2.4
Ккал:
139.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
2.4
Клетчатка, г:
2
Вода, г:
72.6
Ккал:
139.8
Белки, г:
13.1
Жиры, г:
8.6
Углеводы, г:
2.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
19.6
Жиры, г:
3.4
Углеводы, г:
3.4
Ккал:
122.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
0.2
Вода, г:
74.6
Ккал:
122.6
Белки, г:
19.6
Жиры, г:
3.4
Углеводы, г:
3.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
17.3
Жиры, г:
11
Углеводы, г:
9.2
Ккал:
204.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
0.5
Вода, г:
66
Ккал:
204.7
Белки, г:
17.3
Жиры, г:
11
Углеводы, г:
9.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
12.1
Жиры, г:
27.6
Углеводы, г:
1.6
Ккал:
301.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
1.5
Клетчатка, г:
0.6
Вода, г:
47.6
Ккал:
301.4
Белки, г:
12.1
Жиры, г:
27.6
Углеводы, г:
1.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
21.4
Жиры, г:
3.1
Углеводы, г:
0
Ккал:
119
Гликемический индекс:
0
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
75.5
Ккал:
119
Белки, г:
21.4
Жиры, г:
3.1
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
0
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
9.6
Жиры, г:
20.5
Углеводы, г:
52.6
Ккал:
421.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
12.8
Клетчатка, г:
2.9
Вода, г:
9.1
Ккал:
421.8
Белки, г:
9.6
Жиры, г:
20.5
Углеводы, г:
52.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
12
Жиры, г:
10.4
Углеводы, г:
11.9
Ккал:
189
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
64.6
Ккал:
189
Белки, г:
12
Жиры, г:
10.4
Углеводы, г:
11.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
9
Жиры, г:
0.6
Углеводы, г:
22.1
Ккал:
106
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
22
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
67.3
Ккал:
106
Белки, г:
9
Жиры, г:
0.6
Углеводы, г:
22.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
22
Белки, г:
10
Жиры, г:
6
Углеводы, г:
9.9
Ккал:
132
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
7.2
Клетчатка, г:
2.4
Вода, г:
71.8
Ккал:
132
Белки, г:
10
Жиры, г:
6
Углеводы, г:
9.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
20.9
Жиры, г:
8.3
Углеводы, г:
~
Ккал:
158.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
72.5
Ккал:
158.5
Белки, г:
20.9
Жиры, г:
8.3
Углеводы, г:
~
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
9.7
Жиры, г:
13.1
Углеводы, г:
3.6
Ккал:
173
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
3.3
Клетчатка, г:
1.2
Вода, г:
69.8
Ккал:
173
Белки, г:
9.7
Жиры, г:
13.1
Углеводы, г:
3.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
22.1
Жиры, г:
5.8
Углеводы, г:
4.7
Ккал:
159.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.1
Клетчатка, г:
0.2
Вода, г:
69.1
Ккал:
159.8
Белки, г:
22.1
Жиры, г:
5.8
Углеводы, г:
4.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
12.2
Жиры, г:
17.3
Углеводы, г:
3.8
Ккал:
223
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
1.2
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
63
Ккал:
223
Белки, г:
12.2
Жиры, г:
17.3
Углеводы, г:
3.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
8.2
Жиры, г:
2.6
Углеводы, г:
46.3
Ккал:
242
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
3.6
Клетчатка, г:
7.5
Вода, г:
33.3
Ккал:
242
Белки, г:
8.2
Жиры, г:
2.6
Углеводы, г:
46.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
12.6
Жиры, г:
10.6
Углеводы, г:
1.1
Ккал:
155
Гликемический индекс:
48
Инсулиновый индекс:
31
Сахар, г:
1.1
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
74.6
Ккал:
155
Белки, г:
12.6
Жиры, г:
10.6
Углеводы, г:
1.1
Гликемический индекс:
48
Инсулиновый индекс:
31
Белки, г:
15.7
Жиры, г:
0.6
Углеводы, г:
0.4
Ккал:
70.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.4
Клетчатка, г:
0.3
Вода, г:
80.2
Ккал:
70.5
Белки, г:
15.7
Жиры, г:
0.6
Углеводы, г:
0.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
11.1
Жиры, г:
2.8
Углеводы, г:
3.9
Ккал:
85.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
3.8
Клетчатка, г:
1.5
Вода, г:
78.8
Ккал:
85.3
Белки, г:
11.1
Жиры, г:
2.8
Углеводы, г:
3.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
11.6
Жиры, г:
2
Углеводы, г:
5.2
Ккал:
88.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
2.6
Клетчатка, г:
1.4
Вода, г:
78.5
Ккал:
88.1
Белки, г:
11.6
Жиры, г:
2
Углеводы, г:
5.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
11.6
Жиры, г:
20.4
Углеводы, г:
47.3
Ккал:
420.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
3.3
Клетчатка, г:
2.4
Вода, г:
25.5
Ккал:
420.3
Белки, г:
11.6
Жиры, г:
20.4
Углеводы, г:
47.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
9.1
Жиры, г:
9.3
Углеводы, г:
2.4
Ккал:
130.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
2.2
Клетчатка, г:
0.3
Вода, г:
75.5
Ккал:
130.1
Белки, г:
9.1
Жиры, г:
9.3
Углеводы, г:
2.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Показать еще
Калькуляторы
Определить тип телосложения
Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.
Параметры для расчета: Пол,
Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Определить Индекс массы тела (ИМТ)
Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).
Параметры для расчета: Рост,
Вес
Определить идеальный вес
Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.
Параметры для расчета: Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Норма подребления воды в сутки
Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.
Параметры для расчета: Пол,
Вес,
Время занятия спортом в день
Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)
В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.
Параметры для расчета: Пол,
Возраст