Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Фосфор таблица продуктов страница 59

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Пудинг рисовый, приготовленный на цельном молоке

3.3

2.8

20.6

121

~

~

~

0.1

72.4

3.2

3.3

4.9

62

30

98

4.9

0

87.9

Салат Крабовый

5.3

9.4

13.8

161

~

~

0

1.2

70.6

Тушеное филе хека

7.7

11.1

1.7

137

~

~

1.4

1.9

72.2

Колоказия (таро)
сырая

1.5

0.2

26.5

112

48

~

0

4.1

70.6

5.5

6.5

34.9

210.9

70

61

-1

0.3

0

Куриные лапки
вареные

19.4

14.6

0.2

215

~

~

0

~

65.8

Попкорн карамельный

3.8

12.8

79.1

431

85

54

53.2

5.2

2.8

Попкорн с карамелью, без орехов

3.8

12.8

73.9

431

~

~

53.2

5.2

2.8

Сливки 10% жирности
пастеризованные

2.7

10

4.5

119

30

~

4.5

~

82

Котлеты картофельные

3.7

12.9

15.6

189.2

~

~

1.1

1.6

94.5

Горошек зелёный
замороженный

5.2

0.4

13.6

77

40

~

0

4.5

80

Пельмени из говядины и свинины
жареные

11

22.5

14.1

303

61

~

0.6

1

49.8

Пудинг рисовый, готовый к употреблению

3.2

2.2

18.1

108

~

~

11.6

0.3

75.2

Рапини (брокколи рааб)
приготовленная

3.8

0.5

3.1

25

~

~

0

2.8

91.4

Репа
приготовленная

3.8

0.5

3.1

33

~

~

0

2.8

91.4

Рис дикий
варёный

4

0.3

21.3

101

~

~

0.7

1.8

73.9

Рис дикий черный
вареный

4

0.3

19.5

101

45

~

~

1.8

73.9

Молочно-абрикосовый коктейль

2.7

2.8

7

62

~

~

5.8

~

73.8

Гречневая каша
с морковкой

3

3.6

18.8

118.8

45

~

0

4

73

Показать еще

Prev
1
…
57
58
59
60
61
…
96
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться