MyFoodBro
MFB
Фосфор таблица продуктов страница 61
1
Фильтр по параметрам
Без сахара
Низкокалорийные
С низким ГИ
С низким ИИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
Много воды
Действия с таблицей
Строк на странице
20
20
50
100
200
Вывод столбцов таблицы
Вывод столбцов таблицы
Картинка
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
РПП
Сахар, г
Клетчатка, г
Вода, г
Блюда
С полным составом
Избранные
В
рацион
рацион
Состав
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
Сахар, г
Клет
чатка, г
чатка, г
Вода, г
Белки, г:
8.5
Жиры, г:
9.3
Углеводы, г:
4.3
Ккал:
133.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.3
Клетчатка, г:
1.1
Вода, г:
54.8
Ккал:
133.8
Белки, г:
8.5
Жиры, г:
9.3
Углеводы, г:
4.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
9.4
Жиры, г:
66.7
Углеводы, г:
0
Ккал:
642
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
21.7
Ккал:
642
Белки, г:
9.4
Жиры, г:
66.7
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
11.2
Жиры, г:
1.6
Углеводы, г:
68.4
Ккал:
333
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
5.1
Вода, г:
13
Ккал:
333
Белки, г:
11.2
Жиры, г:
1.6
Углеводы, г:
68.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
11.9
Жиры, г:
6.6
Углеводы, г:
68.4
Ккал:
407
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
5.1
Вода, г:
5.5
Ккал:
407
Белки, г:
11.9
Жиры, г:
6.6
Углеводы, г:
68.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
11.9
Жиры, г:
6.6
Углеводы, г:
73.5
Ккал:
407
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
5.1
Вода, г:
5.5
Ккал:
407
Белки, г:
11.9
Жиры, г:
6.6
Углеводы, г:
73.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
3.4
Жиры, г:
0.5
Углеводы, г:
79.5
Ккал:
302
Гликемический индекс:
65
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
59.2
Клетчатка, г:
4
Вода, г:
15
Ккал:
302
Белки, г:
3.4
Жиры, г:
0.5
Углеводы, г:
79.5
Гликемический индекс:
65
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
1.5
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
9.2
Ккал:
42
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
1.6
Клетчатка, г:
1.8
Вода, г:
88
Ккал:
42
Белки, г:
1.5
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
9.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
11.1
Жиры, г:
1.5
Углеводы, г:
67.8
Ккал:
329
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
4.9
Вода, г:
14
Ккал:
329
Белки, г:
11.1
Жиры, г:
1.5
Углеводы, г:
67.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
9.9
Жиры, г:
10.9
Углеводы, г:
21
Ккал:
221.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
0.7
Вода, г:
51.3
Ккал:
221.5
Белки, г:
9.9
Жиры, г:
10.9
Углеводы, г:
21
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
8.1
Жиры, г:
8.4
Углеводы, г:
16.1
Ккал:
168.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
4.6
Клетчатка, г:
1
Вода, г:
99.5
Ккал:
168.1
Белки, г:
8.1
Жиры, г:
8.4
Углеводы, г:
16.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
8
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
12.5
Ккал:
84
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
11.6
Клетчатка, г:
0.4
Вода, г:
78.6
Ккал:
84
Белки, г:
8
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
12.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
4.6
Жиры, г:
8.1
Углеводы, г:
77
Ккал:
382
Гликемический индекс:
80
Инсулиновый индекс:
160
Сахар, г:
65.5
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
8.5
Ккал:
382
Белки, г:
4.6
Жиры, г:
8.1
Углеводы, г:
77
Гликемический индекс:
80
Инсулиновый индекс:
160
Белки, г:
9.6
Жиры, г:
11.6
Углеводы, г:
7.9
Ккал:
174.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
3.1
Клетчатка, г:
3
Вода, г:
67.2
Ккал:
174.3
Белки, г:
9.6
Жиры, г:
11.6
Углеводы, г:
7.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
8.1
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
12.1
Ккал:
82
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
11.3
Клетчатка, г:
0.6
Вода, г:
79.1
Ккал:
82
Белки, г:
8.1
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
12.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
9.1
Жиры, г:
3.5
Углеводы, г:
79.2
Ккал:
381
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
2.2
Клетчатка, г:
2.8
Вода, г:
3.3
Ккал:
381
Белки, г:
9.1
Жиры, г:
3.5
Углеводы, г:
79.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
14.1
Жиры, г:
28.7
Углеводы, г:
0
Ккал:
319
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
58.1
Ккал:
319
Белки, г:
14.1
Жиры, г:
28.7
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
7.6
Жиры, г:
8.4
Углеводы, г:
75
Ккал:
313
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
26.3
Вода, г:
5.4
Ккал:
313
Белки, г:
7.6
Жиры, г:
8.4
Углеводы, г:
75
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
3.3
Жиры, г:
33.5
Углеводы, г:
15.2
Ккал:
354
Гликемический индекс:
10
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
6.2
Клетчатка, г:
9
Вода, г:
47
Ккал:
354
Белки, г:
3.3
Жиры, г:
33.5
Углеводы, г:
15.2
Гликемический индекс:
10
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
6.1
Жиры, г:
8.7
Углеводы, г:
72.1
Ккал:
263
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
21.6
Вода, г:
8.5
Ккал:
263
Белки, г:
6.1
Жиры, г:
8.7
Углеводы, г:
72.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
3.8
Жиры, г:
2.5
Углеводы, г:
3.6
Ккал:
43
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
90
Ккал:
43
Белки, г:
3.8
Жиры, г:
2.5
Углеводы, г:
3.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Показать еще
Калькуляторы
Определить тип телосложения
Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.
Параметры для расчета: Пол,
Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Определить Индекс массы тела (ИМТ)
Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).
Параметры для расчета: Рост,
Вес
Определить идеальный вес
Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.
Параметры для расчета: Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Норма подребления воды в сутки
Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.
Параметры для расчета: Пол,
Вес,
Время занятия спортом в день
Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)
В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.
Параметры для расчета: Пол,
Возраст