Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Фосфор таблица продуктов страница 65

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Суп из спаржи

2.6

4.8

6.6

78

~

~

0

1

80.2

Пудинг с грушами

3.6

3.5

22.7

131.2

~

~

3.7

1.3

62

Редиска со сметаной

2.7

9

3

103.5

32

~

0

1.8

66

Горошек зелёный
консервированный

3

0.5

10.6

58

45

~

0

3.3

85.1

Щавель
свежий

2

0.7

3.2

22

10

10

~

2.9

93

Брюссельская капуста
замороженная

3.8

0.4

7.9

41

~

~

0

3.8

87.1

Пирожное песочное с кремом

5.1

28.2

52.1

485

~

~

26.8

1.5

12.4

Финики Деглет нур

2.5

0.4

75

282

70

~

63.4

8

20.5

Финики Маджуль

1.8

0.2

75

277

70

110

66.5

6.7

21.3

Борщ
украинский

4.4

4.4

8.7

90.2

45

~

3.6

1.4

91

4.1

7.3

18.3

150.7

~

~

~

3.2

62.1

Солянка овощная

3.2

8.2

10.2

124.9

~

~

6.1

2.9

139.6

Бамия
в сыром виде

1.9

0.2

7.5

33

~

~

1.5

3.2

89.6

Картофель красный неочищенный
сырой

1.9

0.1

15.9

70

~

~

0

1.7

81

Корень цикория
в сыром виде

1.4

0.2

17.5

72

15

15

8.7

1.5

80

Шиповник дикий, северо-американский
сырой

1.6

0.3

14.1

162

~

~

~

24.1

58.7

Кабачки и цветная капуста
запеченные c соусом

2.8

16

6.6

179.7

~

~

3.3

1.8

101.1

3

0.9

13

69.3

~

~

0

2.4

74.3

Морковь, тушенная с репчатым луком

1.9

2.5

7.4

57.6

~

~

5.7

2.4

83.7

Жеруха
в сыром виде

2.3

0.1

1.3

11

10

10

0.2

0.5

95.1

Показать еще

Prev
1
…
63
64
65
66
67
…
96
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться