Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Калий таблица продуктов страница 77

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Нут (турецкий горох)
консервированный

7.1

2.8

22.5

139

~

~

4

6.4

66.7

Яйцо куриное
варёное (вкрутую)

12.6

10.6

1.1

155

48

31

1.1

0

74.6

Спаржа с сыром

5.5

16.1

2.3

175.7

~

~

1.1

1.6

51.3

Окрошка овощная

1.9

1.9

6.4

48.1

30

~

1.1

0.5

98

Лепёшка наан
индийская пшеничная лепёшка

9.6

5.7

50.4

291

~

~

3.6

2.2

32.6

Пирог персиковый

1.9

10

32.9

224

~

~

16.2

0.8

54.4

Пудинг рисовый, готовый к употреблению

3.2

2.2

18.1

108

~

~

11.6

0.3

75.2

Сыр мексиканский Котиха

20

30

4

366

27

45

0

0

38

Сыр Рикотта

11.4

7.9

5.1

138

27

45

0.3

0

74.4

Творог
2% жирности

10.5

2.3

4.8

81

27

130

4

0

81.2

Чайот
в сыром виде

0.8

0.1

4.5

19

~

~

1.7

1.7

94.2

Вишня
замороженная

0.9

0.4

11

46

~

~

9

1.6

87.2

Гренки ржаные

11.9

6.6

73.5

407

~

~

~

5.1

5.5

Индейка, только кожа
сырая

13

38.9

0.2

407

~

~

0.1

~

48.4

Сливки 10% жирности
пастеризованные

2.7

10

4.5

119

30

~

4.5

~

82

Шоколадный батончик Milky Way

4

17.2

71.2

456

70

122

59.7

1

6.3

Абрикос
свежий

0.8

0.2

8.1

33

20

20

3.2

2.5

89.7

Баклажан
вареный с солью

0.8

0.2

8.1

33

~

~

0

2.5

89.7

Баклажан
вареный без соли

0.8

0.2

8.7

35

~

~

0

2.5

89.7

Баклажан
приготовленный

0.8

0.2

8

37

40

10

3

2

89

Показать еще

Prev
1
…
75
76
77
78
79
…
97
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться