Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Сера в продуктах питания страница 32

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

SPAR

Перекресток

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Хлеб пшеничный из муки 2 сорта

8.6

1.3

45.2

228

45

~

2.5

4.6

38.2

Лук-порей со свининой

6

15.6

11.5

207.5

~

~

3.8

1.1

45.5

Тушеное филе хека

7.7

11.1

1.7

137

~

~

1.4

1.9

72.2

Хлеб пшеничный из обойной муки

8

1.5

40.1

208

45

~

2.4

6.8

41

Лук репчатый
свежий

1.1

0.1

9.3

40

10

10

4.2

1.7

89.1

Лук репчатый красный (сладкий)
свежий

0.8

0.1

7.6

32

10

10

5

0.9

91.2

Пончики на дрожжах, с кремовой начинкой

6.4

24.5

29.2

361

~

~

14.6

0.8

38.2

Попкорн с карамелью и орехами

6.4

7.8

76.9

400

~

~

45.4

3.8

3.3

Щековина свиная (щёки)
сырая

6.4

69.6

0

655

~

~

0

~

22.2

Крупа кукурузная
сухая

6.7

1.5

79.9

368

60

~

0.6

3.9

11.4

Отруби кукурузные
необработанные термически

8.4

0.9

85.6

224

45

~

0

79

4.7

Тесто для пельменей

7.9

1.4

50.6

234.1

70

~

1.3

1.5

40

Морские водоросли агар
сушеные

6.2

0.3

73.2

306

~

~

3

7.7

8.7

Сладкий рулет (бисквитный)

6.2

16.4

48.5

372

65

~

31.7

2.4

24.8

Перец душистый молотый

6.1

8.7

72.1

263

~

~

0

21.6

8.5

Солянка мясная на сковороде

9

10.5

5.8

152.5

~

~

2.5

0.9

95.8

Рис
в сухом виде

6.6

0.6

79.3

360

65

79

~

~

12.9

Рис бурый
в сухом виде

7.5

2.7

76.2

362

55

62

~

3.4

12.4

Бисквитный пирог

5.9

0.8

57.8

258

~

~

~

1.5

33.2

Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)

9.1

1.1

57

277

~

~

2.1

0.2

27.4

Показать еще

1
…
30
31
32
33
34
…
56

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться