Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Цинк таблица продуктов страница 3

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

SPAR

Перекресток

Магнит

Глобус

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Кунжут
необжаренный

20.5

61.2

11.7

631

~

~

0.5

11.6

3.8

Куриные сердца
сырые

15.6

9.3

0.7

153

~

~

~

0

73.6

Соевый протеин
порошок

55.6

5.6

28.9

388

~

~

22.2

6.7

4.1

Кедровый орех
без скорлупы

13.7

68.4

13.1

673

15

15

3.6

3.7

2.3

Протеин сывороточный
порошок

78.1

1.6

6.3

352

~

90

0

3.1

3.4

Тимьян
сушёный

9.1

7.4

63.9

276

~

~

1.7

37

7.8

Семена горчицы
молотая горчица

26.1

36.2

28.1

508

~

~

6.8

12.2

5.3

Камчатский краб
сырой

18.3

0.6

0

84

5

~

~

0

79.6

Мука арахисовая

33.8

21.9

31.3

428

20

20

~

15.8

7.8

Отруби рисовые
необработанные термически

13.4

20.9

49.7

316

45

62

0.9

21

6.1

Подсолнечник, семечки
жареные с солью

21

56.1

17.1

612

35

~

0

10.3

1.5

Рис дикий черный
в сухом виде

14.7

1.1

68.7

357

45

~

~

6.2

7.8

Баранина, рулька, только мясо

21.1

3.3

0

120

~

~

0

~

74.9

Кешью
сырой

18.2

43.9

30.2

553

22

20

5.9

3.3

5.2

Морские водоросли агар
сушеные

6.2

0.3

73.2

306

~

~

3

7.7

8.7

Свиная печень
в сыром виде

21.4

3.7

2.5

134

~

~

~

0

71.1

Кешью
жареный с солью

15.3

46.4

32.7

574

~

~

0

3

1.7

Кешью
жареный без соли

15.3

46.4

32.7

574

~

~

0

3

1.7

Тмин
семена

19.8

14.6

49.9

333

~

~

0.6

38

9.9

Краб дандженесский
приготовленный на пару

22.3

1.2

1

110

~

~

0

~

73.3

Показать еще

Prev
1
2
3
4
5
…
85
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться