Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Цинк таблица продуктов страница 32

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

8.8

6.2

12.8

139.3

~

~

0

0.8

57.5

14.3

8.8

2.7

148.3

~

~

0

1.3

72

Дрожжи прессованные (эргостерин)

12.7

2.7

8.5

109

~

~

8.5

~

74

Зелёный горошек
свежий

5.4

0.4

14.5

81

40

~

5.7

5.7

78.9

Зелёный горошек
отварной

5.4

0.2

15.6

84

40

~

5.9

5.5

77.9

Куриные крылышки
сырые

17.5

12.9

0

191

~

~

0

0

69.2

Морская капуста
в сыром виде

1.7

0.6

9.6

43

10

~

0.6

1.3

81.6

Перец чёрный
молотый

10.4

3.3

64

251

~

~

0.6

25.3

12.5

Рис
в сухом виде

6.6

0.6

79.3

360

65

79

~

~

12.9

Соевые бобы
варёные (зрелые)

18.2

9

8.4

172

~

20

3

6

62.6

Соевые бобы пророщенные
в свежем виде

13.1

6.7

9.6

122

~

20

~

1.1

69.1

Чеснок
в сыром виде

6.4

0.5

33.1

149

30

10

1

2.1

58.6

Горошек зелёный
вареный с солью

5.4

0.2

15.6

84

40

~

0

5.5

77.9

Горошек зелёный
вареный без соли

5.4

0.2

15.6

84

40

~

0

5.5

77.9

Соевые бобы, проросшие
сырые

13.1

6.7

9.6

122

~

~

~

1.1

69.1

Сердцевина пальмы
консервированная

2.5

0.6

4.6

28

~

~

~

2.4

90.2

Рогалики с изюмом и корицей

9.8

1.7

55.2

274

~

~

6

2.3

32

Яйцо куриное
вареное всмятку

12.8

11.6

0.7

158.7

48

31

0.7

~

74.1

Сарделька (сосиска) куриная

15.5

16.2

2.7

223

~

~

3

~

62.5

Тефф
приготовленный

3.9

0.7

19.9

101

~

~

0

2.8

74.9

Показать еще

Prev
1
…
30
31
32
33
34
…
85
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться