Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Продукты с высоким содержанием клетчатки страница 28

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

SPAR

Перекресток

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Перец халапеньо
консервированный

0.9

0.9

4.7

27

32

~

2.1

2.6

88.9

Перец чили красный острый
маринованный

0.8

0.4

4.6

22

~

~

1.6

2.6

90.2

Пюре из репчатого лука

1.8

0.7

8.2

44.4

~

~

0

2.6

82.6

Фасоль стручковая зеленая
замороженная

1.8

0.2

7.5

33

~

~

0

2.6

89.9

Хлеб пшеничный из муки высшего сорта

7.6

0.8

49.2

235

85

~

0.7

2.6

37.8

Чак-Чак Медовый

8

20

67

480

~

~

33

2.6

21

Яблоки печеные

0.6

1.4

13.6

65.8

30

~

9.1

2.6

124.6

Абрикос
свежий

0.8

0.2

8.1

33

20

20

3.2

2.5

89.7

Баклажан
вареный с солью

0.8

0.2

8.1

33

~

~

0

2.5

89.7

Баклажан
вареный без соли

0.8

0.2

8.7

35

~

~

0

2.5

89.7

Баклажаны маринованные

0.9

0.7

9.8

49

~

~

~

2.5

86.9

Брусника
свежая

0.7

0.5

8.2

46

25

25

8.1

2.5

86

Грибы шиитаке
сырые

2.2

0.5

6.8

34

15

10

2.4

2.5

89.7

Жаркое из свинины

10.6

20.9

0.7

233.1

~

~

0

2.5

14.9

Капуста
свежая. белокочанная

1.3

0.1

5.8

25

15

10

3.2

2.5

92.2

Макс Фан (Альпен Гольд)

5.1

24

64

415

~

~

58

2.5

~

Попкорн с карамелью, 1.4% жира

2

1.4

87.6

381

~

~

64.7

2.5

6

Фасоль стручковая
консервы

1.2

0.1

4.9

16

~

~

0

2.5

92

Шнитт-лук
свежий

3.3

0.7

4.4

30

10

10

1.9

2.5

90.7

Шоколад Max Fun (Альпен Гольд)

5.1

24

64

415

~

~

58

2.5

~

Показать еще

Prev
1
…
26
27
28
29
30
…
365
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться