Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Продукты с высоким содержанием клетчатки страница 45

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

SPAR

Перекресток

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Морской гребешок отварной с картофелем

16.9

6.2

9.4

159

~

~

2.8

1.1

131.5

Наранхилла
замороженная

0.4

0.2

5.9

25

~

~

~

1.1

93.1

Огурцы маринованные, сладкие
с низким содержанием соли

0.4

0.3

32.6

122

~

~

26.7

1.1

65.3

Помидор (томат) зеленый

1.2

0.2

5.1

23

30

~

0

1.1

93

Помидоры жареные

0.8

4.2

4

55.6

30

~

0

1.1

125.8

Пшеница пророщенная
в свежем виде

7.5

1.3

42.5

198

15

~

~

1.1

47.8

Салат кочанный
свежий

1.4

0.2

2.2

13

10

10

0.9

1.1

95.6

Соевые бобы пророщенные
в свежем виде

13.1

6.7

9.6

122

~

20

~

1.1

69.1

Соевые бобы, проросшие
сырые

13.1

6.7

9.6

122

~

~

~

1.1

69.1

Солянка грибная

1.3

3.4

2

43.5

~

~

1.8

1.1

103

Соус из репчатого лука

0.9

5.1

3.8

63.9

~

~

0.8

1.1

81.6

Стручковая фасоль с яичницей

4.2

8.7

4

109.6

~

~

1.6

1.1

79.4

Суп картофельный

1.3

1.1

9.4

50.6

~

~

0

1.1

90

Томатная паста
консервы

4.8

0.5

20.1

102

~

~

~

1.1

70

Тыква
варёная или запечённая

0.7

0.1

4.9

20

30

~

2.1

1.1

93.7

Чизбургер (Макдоналдс)

13

11.8

27.8

263

90

~

6.2

1.1

45

Шоколадный батончик Twix

4.9

24.9

64.8

502

70

122

48.3

1.1

4.2

Бамбуковые побеги
варёные

1.5

0.2

1.9

12

32

~

~

1

95.9

Бутерброд с сыром и помидорами

10.8

10.2

19

212.6

~

~

~

1

56.8

Варенье грушевое

0.1

0.1

56.8

214.6

65

~

3.3

1

40.9

Показать еще

Prev
1
…
43
44
45
46
47
…
365
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться