Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Продукты с высоким содержанием клетчатки страница 44

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

SPAR

Перекресток

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Салат айсберг
свежий

0.9

0.1

3

14

15

~

2

1.2

95.6

Салат из огурцов

1.1

4.5

3.2

57

15

~

0

1.2

86.4

Салат Крабовый

5.3

9.4

13.8

161

~

~

0

1.2

70.6

Свекла
консервированная

0.7

0.1

7.1

30

~

~

0

1.2

91.3

Сельдерей корень
вареный, без соли

1

0.2

5.9

27

~

~

0

1.2

92.3

Сырок творожный глазированный
27% жирности

7.9

27.7

32.6

413

70

~

31.7

1.2

29.3

Сырок творожный глазированный
10% жирности

9.4

10.9

33.1

270

70

~

32.2

1.2

44.1

Щи из свежей капусты

1

1.9

3.4

33.3

~

~

0

1.2

115.6

Яичный салат

9.7

15.1

1.9

181.7

~

~

0

1.2

70.6

9.3

12.2

7.2

177.6

~

~

0

1.2

68.5

Барбадосская вишня
свежая

0.4

0.3

7.7

32

22

22

~

1.1

91.4

Белый или жёлтый грейпфрут
свежий

0.7

0.1

8.4

33

22

22

7.3

1.1

90.5

Бифштекс

27.8

29.6

1.7

384.3

~

~

1

1.1

120.6

Капустный пирог

4.3

12.7

7

158

~

~

2

1.1

64.8

Кокосовая вода
свежая

0.7

0.2

3.7

19

~

~

2.6

1.1

95

Кольраби
вареная с солью

1.8

0.1

6.7

29

20

~

0

1.1

90.3

Кольраби
вареная без соли

1.8

0.1

6.7

29

20

~

0

1.1

90.3

Кресс-салат
свежий

2.6

0.7

5.5

32

15

10

4.4

1.1

89.4

Лонган
свежий

1.3

0.1

15.1

60

~

~

~

1.1

82.8

Лук-порей со свининой

6

15.6

11.5

207.5

~

~

3.8

1.1

45.5

Показать еще

Prev
1
…
42
43
44
45
46
…
365
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться