Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Витамин A в продуктах питания страница 4

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

SPAR

Перекресток

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Холодец
из говядины и курицы

26.1

15.5

3.6

257.8

20

~

2.3

1

144.3

Морковь
вареная, с солью

0.8

0.2

8.2

35

85

~

0

3

90.2

Морковь
вареная, без соли

0.8

0.2

8.2

35

85

~

0

3

90.2

Масло сливочное
82.5 % жирности

0.5

82.5

0.8

748

51

~

0

0

16

Морковь
сырая (свежая)

0.9

0.2

9.6

41

35

~

4.7

2.8

88.3

Маргарин

0.2

80.2

0.8

713

55

~

0

0

17.1

Шиповник
сухой

3.4

1.4

48.3

284

~

~

42.1

23.2

14

Тунец голубой
приготовленный на жару

29.9

6.3

0

184

~

~

0

~

59.1

Сухой завтрак, овес и кукуруза и пшеница, квадратики

6

9.8

79.9

430

~

~

40

1.8

2.5

Батат
в сыром виде

1.6

0.1

20.1

86

65

~

4.2

3

77.3

Жал-баур (шашлык из печени)

10.4

36.4

3.8

383.5

~

~

~

0.5

43.7

Помидоры с чесночной заправкой

3.9

1.9

10.1

70.9

~

~

3

1.3

81.7

Салат греческий

3.9

17.8

3.4

188.5

10

~

0

1.4

59.5

Щи из щавеля (щавелевые щи)

2.1

3.1

2.4

45.3

~

~

0

0.4

95

Масло сливочное взбитое
78,3% жирности

0.5

78.3

~

731

51

~

0

~

16.7

Масло сливочное топленое
99% жирности

0.2

99

0

892

51

~

~

~

0.7

Тунец голубой
сырой

23.3

4.9

0

144

~

~

0

~

68.1

Абрикосы
сушёные

4.9

0.6

82.9

320

20

110

~

~

7.5

Горчица листовая
вареная

2.6

0.5

2.5

26

15

~

0

2

91.8

Шпинат
замороженный

4

0.9

4.8

34

~

~

0

3.7

88.9

Показать еще

Prev
1
2
3
4
5
6
…
68
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться