MyFoodBro
MFB
Витамин В3 таблица продуктов страница 101
1
Фильтр по параметрам
Без сахара
Низкокалорийные
С низким ГИ
С низким ИИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
Много воды
Действия с таблицей
Строк на странице
20
20
50
100
200
Вывод столбцов таблицы
Вывод столбцов таблицы
Картинка
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
РПП
Сахар, г
Клетчатка, г
Вода, г
Блюда
С полным составом
Избранные
В
рацион
рацион
Состав
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
Сахар, г
Клет
чатка, г
чатка, г
Вода, г
Белки, г:
3
Жиры, г:
0.5
Углеводы, г:
10.6
Ккал:
58
Гликемический индекс:
45
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
3.3
Вода, г:
85.1
Ккал:
58
Белки, г:
3
Жиры, г:
0.5
Углеводы, г:
10.6
Гликемический индекс:
45
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
2.9
Жиры, г:
7
Углеводы, г:
13.9
Ккал:
130
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
13.9
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
76
Ккал:
130
Белки, г:
2.9
Жиры, г:
7
Углеводы, г:
13.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
9
Жиры, г:
0.5
Углеводы, г:
83.3
Ккал:
349
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
9.2
Вода, г:
3.9
Ккал:
349
Белки, г:
9
Жиры, г:
0.5
Углеводы, г:
83.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
3.2
Жиры, г:
2.3
Углеводы, г:
2.8
Ккал:
44.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
1
Клетчатка, г:
0.7
Вода, г:
90.5
Ккал:
44.4
Белки, г:
3.2
Жиры, г:
2.3
Углеводы, г:
2.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
18.5
Ккал:
74
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
56.9
Клетчатка, г:
9
Вода, г:
68
Ккал:
74
Белки, г:
0
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
18.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
2.9
Жиры, г:
88.7
Углеводы, г:
0
Ккал:
812
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
7.7
Ккал:
812
Белки, г:
2.9
Жиры, г:
88.7
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
4.1
Жиры, г:
6
Углеводы, г:
20.3
Ккал:
146.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
3
Клетчатка, г:
1.2
Вода, г:
54
Ккал:
146.2
Белки, г:
4.1
Жиры, г:
6
Углеводы, г:
20.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
3.6
Жиры, г:
7
Углеводы, г:
12.2
Ккал:
126
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
12.2
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
76
Ккал:
126
Белки, г:
3.6
Жиры, г:
7
Углеводы, г:
12.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
4.5
Жиры, г:
0.8
Углеводы, г:
6.5
Ккал:
68
Гликемический индекс:
45
Инсулиновый индекс:
45
Сахар, г:
3
Клетчатка, г:
4.9
Вода, г:
82.3
Ккал:
68
Белки, г:
4.5
Жиры, г:
0.8
Углеводы, г:
6.5
Гликемический индекс:
45
Инсулиновый индекс:
45
Белки, г:
1.3
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
6.7
Ккал:
27
Гликемический индекс:
15
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
1.4
Вода, г:
90
Ккал:
27
Белки, г:
1.3
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
6.7
Гликемический индекс:
15
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
3.1
Жиры, г:
1.9
Углеводы, г:
16
Ккал:
91.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
7.6
Клетчатка, г:
1
Вода, г:
78
Ккал:
91.9
Белки, г:
3.1
Жиры, г:
1.9
Углеводы, г:
16
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
15.3
Жиры, г:
8.2
Углеводы, г:
19
Ккал:
211.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
9
Клетчатка, г:
0.4
Вода, г:
~
Ккал:
211.2
Белки, г:
15.3
Жиры, г:
8.2
Углеводы, г:
19
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
4.4
Жиры, г:
4.8
Углеводы, г:
39.2
Ккал:
216.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
19.4
Клетчатка, г:
1.4
Вода, г:
48.8
Ккал:
216.1
Белки, г:
4.4
Жиры, г:
4.8
Углеводы, г:
39.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
13.5
Жиры, г:
8.3
Углеводы, г:
16.4
Ккал:
194
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
4.3
Клетчатка, г:
0.5
Вода, г:
12.8
Ккал:
194
Белки, г:
13.5
Жиры, г:
8.3
Углеводы, г:
16.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
1.3
Жиры, г:
2.7
Углеводы, г:
5.5
Ккал:
49.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
1.4
Вода, г:
88
Ккал:
49.3
Белки, г:
1.3
Жиры, г:
2.7
Углеводы, г:
5.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
1.1
Жиры, г:
8.2
Углеводы, г:
10.1
Ккал:
119.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
9.9
Клетчатка, г:
2.1
Вода, г:
76.9
Ккал:
119.9
Белки, г:
1.1
Жиры, г:
8.2
Углеводы, г:
10.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
16.9
Жиры, г:
6.9
Углеводы, г:
55.7
Ккал:
389
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
10.6
Вода, г:
8.2
Ккал:
389
Белки, г:
16.9
Жиры, г:
6.9
Углеводы, г:
55.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
4.1
Жиры, г:
4.7
Углеводы, г:
4.3
Ккал:
75.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.5
Клетчатка, г:
0.7
Вода, г:
31
Ккал:
75.8
Белки, г:
4.1
Жиры, г:
4.7
Углеводы, г:
4.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
3.7
Жиры, г:
2.6
Углеводы, г:
3.3
Ккал:
51.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
2.5
Клетчатка, г:
0.9
Вода, г:
87.6
Ккал:
51.3
Белки, г:
3.7
Жиры, г:
2.6
Углеводы, г:
3.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
2.4
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
16.9
Ккал:
79.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.2
Клетчатка, г:
2
Вода, г:
79.4
Ккал:
79.9
Белки, г:
2.4
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
16.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Показать еще
Калькуляторы
Определить тип телосложения
Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.
Параметры для расчета: Пол,
Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Определить Индекс массы тела (ИМТ)
Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).
Параметры для расчета: Рост,
Вес
Определить идеальный вес
Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.
Параметры для расчета: Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Норма подребления воды в сутки
Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.
Параметры для расчета: Пол,
Вес,
Время занятия спортом в день
Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)
В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.
Параметры для расчета: Пол,
Возраст