MyFoodBro
MFB
Витамин В3 таблица продуктов страница 62
1
Фильтр по параметрам
Без сахара
Низкокалорийные
С низким ГИ
С низким ИИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
Много воды
Действия с таблицей
Строк на странице
20
20
50
100
200
Вывод столбцов таблицы
Вывод столбцов таблицы
Картинка
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
РПП
Сахар, г
Клетчатка, г
Вода, г
Блюда
С полным составом
Избранные
В
рацион
рацион
Состав
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
Сахар, г
Клет
чатка, г
чатка, г
Вода, г
Белки, г:
6.2
Жиры, г:
2.4
Углеводы, г:
45.9
Ккал:
218.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.5
Клетчатка, г:
0.1
Вода, г:
11.9
Ккал:
218.4
Белки, г:
6.2
Жиры, г:
2.4
Углеводы, г:
45.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
9
Жиры, г:
27.7
Углеводы, г:
47.8
Ккал:
458
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
36.3
Клетчатка, г:
4.8
Вода, г:
14.1
Ккал:
458
Белки, г:
9
Жиры, г:
27.7
Углеводы, г:
47.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
5.5
Жиры, г:
16.1
Углеводы, г:
2.3
Ккал:
175.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
1.1
Клетчатка, г:
1.6
Вода, г:
51.3
Ккал:
175.7
Белки, г:
5.5
Жиры, г:
16.1
Углеводы, г:
2.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
3.2
Жиры, г:
1.6
Углеводы, г:
40
Ккал:
190
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
9
Вода, г:
~
Ккал:
190
Белки, г:
3.2
Жиры, г:
1.6
Углеводы, г:
40
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
5
Жиры, г:
6
Углеводы, г:
8.5
Ккал:
112
Гликемический индекс:
35
Инсулиновый индекс:
115
Сахар, г:
8.5
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
78.5
Ккал:
112
Белки, г:
5
Жиры, г:
6
Углеводы, г:
8.5
Гликемический индекс:
35
Инсулиновый индекс:
115
Белки, г:
5
Жиры, г:
3.2
Углеводы, г:
8.5
Ккал:
87
Гликемический индекс:
35
Инсулиновый индекс:
115
Сахар, г:
8.5
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
81.3
Ккал:
87
Белки, г:
5
Жиры, г:
3.2
Углеводы, г:
8.5
Гликемический индекс:
35
Инсулиновый индекс:
115
Белки, г:
5
Жиры, г:
3.2
Углеводы, г:
3.5
Ккал:
68
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
3.5
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
86.3
Ккал:
68
Белки, г:
5
Жиры, г:
3.2
Углеводы, г:
3.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
5
Жиры, г:
6
Углеводы, г:
3.5
Ккал:
92
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
3.5
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
83.5
Ккал:
92
Белки, г:
5
Жиры, г:
6
Углеводы, г:
3.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
2
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
21.6
Ккал:
93
Гликемический индекс:
95
Инсулиновый индекс:
74
Сахар, г:
1.7
Клетчатка, г:
1.5
Вода, г:
75.4
Ккал:
93
Белки, г:
2
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
21.6
Гликемический индекс:
95
Инсулиновый индекс:
74
Белки, г:
2.5
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
21.2
Ккал:
93
Гликемический индекс:
95
Инсулиновый индекс:
74
Сахар, г:
1.2
Клетчатка, г:
2.2
Вода, г:
74.9
Ккал:
93
Белки, г:
2.5
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
21.2
Гликемический индекс:
95
Инсулиновый индекс:
74
Белки, г:
1
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
27.4
Ккал:
101
Гликемический индекс:
55
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
21.3
Клетчатка, г:
0.3
Вода, г:
68.5
Ккал:
101
Белки, г:
1
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
27.4
Гликемический индекс:
55
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
15.3
Жиры, г:
46.4
Углеводы, г:
32.7
Ккал:
574
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
3
Вода, г:
1.7
Ккал:
574
Белки, г:
15.3
Жиры, г:
46.4
Углеводы, г:
32.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
15.3
Жиры, г:
46.4
Углеводы, г:
32.7
Ккал:
574
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
3
Вода, г:
1.7
Ккал:
574
Белки, г:
15.3
Жиры, г:
46.4
Углеводы, г:
32.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
9.7
Жиры, г:
3.3
Углеводы, г:
67.1
Ккал:
312
Гликемический индекс:
5
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
3.2
Клетчатка, г:
22.7
Вода, г:
12.9
Ккал:
312
Белки, г:
9.7
Жиры, г:
3.3
Углеводы, г:
67.1
Гликемический индекс:
5
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
6.7
Жиры, г:
32.4
Углеводы, г:
50.5
Ккал:
475
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
20.2
Вода, г:
8.2
Ккал:
475
Белки, г:
6.7
Жиры, г:
32.4
Углеводы, г:
50.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
6.1
Жиры, г:
26
Углеводы, г:
50.6
Ккал:
461
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
19.6
Клетчатка, г:
1.5
Вода, г:
14.8
Ккал:
461
Белки, г:
6.1
Жиры, г:
26
Углеводы, г:
50.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
16.6
Жиры, г:
3.1
Углеводы, г:
0
Ккал:
99
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
80
Ккал:
99
Белки, г:
16.6
Жиры, г:
3.1
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
21.4
Жиры, г:
7.3
Углеводы, г:
0.1
Ккал:
157
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
70.7
Ккал:
157
Белки, г:
21.4
Жиры, г:
7.3
Углеводы, г:
0.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
88.3
Жиры, г:
3.4
Углеводы, г:
0
Ккал:
335
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
5
Ккал:
335
Белки, г:
88.3
Жиры, г:
3.4
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
16.1
Жиры, г:
1.4
Углеводы, г:
2
Ккал:
90
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
79.2
Ккал:
90
Белки, г:
16.1
Жиры, г:
1.4
Углеводы, г:
2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Показать еще
Калькуляторы
Определить тип телосложения
Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.
Параметры для расчета: Пол,
Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Определить Индекс массы тела (ИМТ)
Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).
Параметры для расчета: Рост,
Вес
Определить идеальный вес
Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.
Параметры для расчета: Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Норма подребления воды в сутки
Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.
Параметры для расчета: Пол,
Вес,
Время занятия спортом в день
Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)
В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.
Параметры для расчета: Пол,
Возраст