Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Витамин В3 таблица продуктов страница 62

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Кукурузные палочки

10.3

1.6

81

359

~

~

1.1

~

6

Маш (бобы мунг) проросшие семена
вареные, с солью

2

0.1

3.6

19

~

~

0

0.8

93.4

Рассольник
с картофелем

1.3

1.7

8.8

53.3

45

~

0

0.9

90

Колоказия (таро), побеги
приготовленные без соли

0.7

0.1

3.2

14

~

~

0

~

95.3

Тыква спагетти (макаронный кабачок)
вареная или печеная

0.7

0.3

6.5

27

~

~

0

1.4

92.3

Ацидофилин
3.2% жирности

2.9

3.2

3.8

59

25

90

3.8

~

88.4

Голубиный горох
варёный

6.8

0.4

23.3

121

25

~

~

6.7

68.6

Горчица листовая
сырая

2.9

0.4

1.5

27

15

~

0

3.2

90.7

Кекс шоколадный
с шоколадной глазурью

3.5

20.1

52.8

389

80

120

40

2.2

22

Кефир
3.2% жирности

2.9

3.2

4

59

25

98

4

~

88.3

Кокосовое молоко
свежее

2.3

23.8

5.5

230

~

~

3.3

2.2

67.6

Колоказия (таро), побеги
сырые

0.9

0.1

2.3

11

~

~

~

~

95.8

Корень имбиря
в сыром виде

1.8

0.8

17.8

80

~

~

1.7

2

78.9

Кофе зерновой
сваренный

0.3

0

0.2

2

45

~

0

0

99.5

Листья одуванчика
свежие

2.7

0.7

9.2

45

10

10

0.7

3.5

85.6

Молоко
4% жирности, топленое

2.9

4

4.7

67

~

~

4.7

~

87.6

Молоко
2,5% жирности, стерилизованное

2.9

2.5

4.8

54

32

~

0

~

89

Молоко
1,5% жирности, стерилизованное

3

1.5

4.8

45

32

~

0

~

89.9

Молоко
3,5% жирности, пастеризованное

2.9

3.5

4.7

62

32

~

0

~

88.1

Молоко
2,5% жирности, пастеризованное

2.9

2.5

4.8

54

32

~

0

~

89

Показать еще

Prev
1
…
60
61
62
63
64
…
93
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться