Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Витамин В3 таблица продуктов страница 60

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Листья тыквы
свежие

3.2

0.4

2.3

19

10

10

~

~

92.9

Макароны отварные

3.6

0.4

20

98

~

~

0

1.2

74.2

Маниок
в сыром виде

1.4

0.3

38.1

160

~

~

1.7

1.8

59.7

Мацони 1%

4.1

1

5.6

48

~

~

~

~

90.4

0

0.1

74.7

290

44

~

74.7

0

21.9

Молоко
3,2% жирности, стерилизованное

3

3.2

4.7

60

32

~

0

~

88.3

Молоко
3,5% жирности, стерилизованное

3

3.5

4.7

63

32

~

0

~

88

Молоко
1% жирности, топленое

3

1

4.8

40

32

~

0

~

90.4

Молоко
обезжиренное, топленое

3

0.1

5

32

27

~

0

~

91.2

Молоко
обезжиренное, пастеризованное

3

0.1

4.9

32

27

~

0

~

91.2

Мята
свежая

3.3

0.7

8.4

44

10

10

~

6.8

85.6

Отруби овсяные
необработанные термически

17.3

7

66.2

246

15

~

1.5

15.4

6.6

Пирожное бисквитное с белковым кремом

4.4

7.3

63.1

336

~

~

56

0.4

24.1

Плоды хлебного дерева
свежие

1.1

0.2

27.1

103

~

~

11

4.9

70.7

Розмарин
свежий

3.3

5.9

20.7

131

10

10

~

14.1

67.8

Семена мака

18

41.6

28.1

525

~

~

3

19.5

6

Сердцевина пальмы
сырая

2.7

0.2

25.6

115

~

~

0

1.5

69.5

Сливки 10% жирности
пастеризованные

2.7

10

4.5

119

30

~

4.5

~

82

Сметанное яблоко
свежее

1

0.3

16.8

66

~

~

13.5

3.3

81.2

Устрицы
сырые

5.7

1.7

2.7

51

0

~

0.6

0

89

Показать еще

Prev
1
…
58
59
60
61
62
…
93
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться