Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Витамин В3 таблица продуктов страница 63

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Молоко
1,5% жирности, пастеризованное

3

1.5

4.8

45

32

~

0

~

89.9

Молоко
3,2% жирности пастеризованное

2.9

3.2

4.7

60

~

~

4.7

~

88.4

Мука ржаная

9.8

1.3

76.7

357

45

~

0.9

8

11.4

Персики
свежие

0.9

0.3

9.5

39

30

~

8.4

1.5

88.9

Свиные уши
в сыром виде

22.5

15.1

0.6

234

~

~

~

0

61.3

Сыр Брюнуст

9.7

29.5

42.7

466

27

45

~

0

13.4

Шоколад тёмный (60-69% какао)

6.1

38.3

52.4

579

35

~

36.7

8

1.3

Яванское яблоко
свежее

0.6

0.3

5.7

25

~

59

~

~

93

Кукурузная каша жидкая, белая
на воде, с солью

1.7

0.5

14.8

71

~

~

0

0.8

82.9

Кукурузная каша жидкая, белая
на воде, без соли

1.7

0.5

14.8

71

~

~

0.1

0.8

82.9

Пюре из репчатого лука

1.8

0.7

8.2

44.4

~

~

0

2.6

82.6

Свекольник
суп, холодный

1.8

3.6

6.2

62.6

~

~

2.1

0.7

93.7

Пудинг с грушами

3.6

3.5

22.7

131.2

~

~

3.7

1.3

62

Чеснок порошок

16.6

0.7

72.7

331

~

~

0

9

6.5

Пирог
фруктовый

2.9

9.1

61.6

324

~

~

27.4

3.7

25.3

Суп из говядины

2.3

1.1

2.6

28.8

~

~

0

0.6

92.1

Суп харчо

2.2

2.1

4.3

44

~

~

0

2

87

Кукурузная каша жидкая, желтая
на воде, с солью

1.2

0.4

13.9

65

~

~

0

0.7

84.4

Морковь тушеная

0.9

8.9

6.4

108

~

~

0.5

2.4

74.8

Маш (бобы мунг)
проросшие, сырые

3

0.2

5.9

30

25

~

0

1.8

90.4

Показать еще

Prev
1
…
61
62
63
64
65
…
93
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться