Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Витамин В3 таблица продуктов страница 84

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

SPAR

Перекресток

Магнит

Глобус

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Жеруха
в сыром виде

2.3

0.1

1.3

11

10

10

0.2

0.5

95.1

Капуста
свежая. белокочанная

1.3

0.1

5.8

25

15

10

0

2.5

92.2

Капуста
варёная (белокочанная)

1.3

0.1

5.5

23

15

10

0

1.9

92.6

Карисса (плоды)
свежие

0.5

1.3

13.6

62

25

22

~

~

84.2

Кефир
1% жирности

3.8

0.9

4.5

41

25

98

4.6

0

90.1

Крабовые палочки (сурими)
готовые к употреблению

12.4

1.5

9.1

101

40

~

~

0

74.9

Лайм
свежий

0.7

0.2

10.5

30

20

20

1.7

2.8

88.3

Лапша рисовая
в сухом виде

6

0.6

80.2

364

45

~

0.1

1.6

11.9

Лук порей (луковица и часть зелени)
вареный без соли

0.8

0.2

7.6

31

~

~

0

1

90.8

Лук порей (луковицы и часть зелени)
вареный с солью

0.8

0.2

7.6

31

~

~

0

1

90.8

Лук-шалот
свежий

2.5

0.1

16.8

72

15

10

7.9

3.2

79.8

Масло сливочное
72,5% жирности

0.8

72.5

1.3

661

51

~

0

~

25

Масло сливочное
78% жирности

0.7

78

1

709

51

~

0

~

15.8

Масло сливочное соленое
77% жирности

0.7

77

1

700

51

~

0

~

20

Медуза сушеная с солью

5.5

1.4

0

36

~

~

0

~

68

Молоко грудное женское

1

4.4

6.9

70

~

~

6.9

0

87.5

Молоко сгущённое

7.9

8.7

54.4

321

80

90

54.4

0

27.2

Мороженое шоколадное

3.8

11

28.2

216

70

~

25.4

1.2

55.7

Мушмула
свежая

0.4

0.2

12.1

47

55

~

~

1.7

86.7

Оливки (маслины чёрные)
консервы

1.8

16.3

5.2

175

15

~

5.2

2.2

69.6

Показать еще

Prev
1
…
82
83
84
85
86
…
93
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться