Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Витамин К в продуктах питания страница 13

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

SPAR

Перекресток

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Тортилья

6.4

21.8

63.5

476

~

~

1.5

6.7

6.4

Фасоль красная (Кидни)
варёная

8.7

0.5

22.8

127

35

~

0.3

6.4

66.9

Перец гвоздичный, консервированный

1.1

0.3

5.1

23

~

~

0

1.9

93.1

Попкорн со вкусом сыра

9.3

33.2

41.7

526

~

~

0.8

9.9

2.5

Шоколад тёмный (45-59% какао)

4.9

31.3

61.2

546

40

~

47.9

7

1

Масло пальмовое

0

100

0

884

~

~

0

0

0

Печенье овсяное

6.2

18.1

68.7

450

60

~

24.7

2.8

5.7

Кизил
свежий

1

0

9

45

25

~

9

1.5

85

Помидор (томат) грунтовый

1.1

0.2

5.2

24

30

~

0

1.4

92

Помидор (томат) парниковый

0.6

0

4.2

14

30

~

0

0.4

94.6

Помидоры
свежие

0.9

0.2

3.9

18

10

10

2.6

1.2

94.5

Логанова ягода
замороженная

1.5

0.3

13

55

~

~

~

5.3

84.6

Малина
свежая

1.2

0.7

11.9

52

30

25

4.4

6.5

85.8

Хлеб пшеничный цельнозерновой

12.5

3.5

42.7

252

45

56

4.3

6

39

Шелковица
свежая

1.4

0.4

9.8

43

25

25

8.1

1.7

87.7

Клюква
сушеная, подслащенная

0.2

1.1

77.5

308

~

~

72.6

5.3

15.8

Пирог вишневый

2

11

39.8

260

~

~

14.3

0.8

46.2

Клюква
сушёная

0.2

1.1

78

308

45

~

30

5

15

Картофель фри

3.4

15

41

312

95

74

0.4

2

64.4

Перец болгарский
зелёный. свежий

0.9

0.2

4.6

20

15

10

2.4

1.7

93.9

Показать еще

Prev
1
…
11
12
13
14
15
…
44
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться