Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Витамин К в продуктах питания страница 12

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

SPAR

Перекресток

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Шоколадный батончик Mars

8.1

23

62.7

467

70

122

52.1

2

4.5

Пирог с черникой

1.8

10

34.9

232

~

~

9.9

1

52.5

Гранатовый сок
необработанный

0.2

0.3

13.1

54

35

35

~

0.1

86

Помидор (томат) зеленый

1.2

0.2

5.1

23

30

~

0

1.1

93

Физалис овощной
свежий

1

1

5.8

32

15

~

3.9

1.9

91.6

Перец венгерский

0.8

0.4

6.7

29

~

~

0

1

91.5

Перец сладкий зеленый
вареный, без соли

0.9

0.2

6.7

28

15

~

0

1.2

91.9

5.3

24.9

47.1

434

88

74

18.2

1.7

20.8

Перец банановый
свежий

1.7

0.5

5.4

27

~

~

2

3.4

91.8

Масло льняное

0.1

100

0

884

~

~

0

0

0.1

Мука нутовая

22.4

6.7

57.8

387

35

~

10.9

10.8

10.3

Шоколад белый

5.9

32.1

59.2

539

70

120

59

0.2

1.3

Бобы
в сыром виде. зрелые

26.1

1.5

58.3

341

40

20

5.7

25

11

Бобы (фасоль фава)

26.1

1.5

58.3

341

40

~

0

25

11

Маш
сухой

23.9

1.2

62.6

347

~

~

6.6

16.3

9.1

Маш (бобы мунг)

23.5

2

57.1

300

25

~

0

11.1

14

Нут (турецкий горох)
сухой

20.5

6

63

378

30

~

10.7

12.2

7.7

Картофельное пюре
растворимое, быстрого приготовления

5.6

0.2

84.6

350

~

~

2.5

5.5

11

Масло сливочное
82.5 % жирности

0.5

82.5

0.8

748

51

~

0

0

16

Пончики на дрожжах, с кремовой начинкой

6.4

24.5

29.2

361

~

~

14.6

0.8

38.2

Показать еще

Prev
1
…
10
11
12
13
14
…
44
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться