Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Витамин К в продуктах питания страница 18

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

SPAR

Перекресток

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Тыквенные семечки
жареные без соли

29.8

49.1

8.2

574

~

~

1.3

6.5

2

Груша
свежая

0.4

0.1

15.2

57

34

~

9.8

3.1

84

Сладкий рулет (бисквитный)

6.2

16.4

48.5

372

65

~

31.7

2.4

24.8

5.5

22.5

25.5

321

60

~

21.8

0.4

45.6

Груша Анжу зеленая

0.4

0.1

15.8

66

~

~

0

3.1

83.3

Кабачок
сырой

1.2

0.3

3.1

17

15

~

2.5

1

94.8

Куриная грудка
варёная или тушёная

32.1

3.2

0

157

0

~

0

0

65.3

Лен (семена льна)

18.3

42.2

28.9

534

32

~

1.6

27.3

7

Попкорн приготовленный с маслом, несоленый

9

28.1

48.1

500

~

~

0.5

10

2.8

Яблоки
сушёные

1.3

0.6

93.5

346

30

59

81.1

12.4

3

Баранина, нога целая (с голяшкой и оковалком)
запеченная

25.6

16.5

0

258

~

~

0

~

57.5

Манго
свежее

0.8

0.4

15

60

50

60

13.7

1.6

83.5

Куриная спинка
тушеная, с кожей

22.2

18.1

0

258

~

~

0

~

60.9

Луковый порошок

10.4

1

79.1

341

~

~

6.6

15.2

5.4

Попкорн с маслом, приготовленный в микроволновке

7.3

43.6

37

583

~

~

0.5

8.1

1.2

Чайот
в сыром виде

0.8

0.1

4.5

19

~

~

1.7

1.7

94.2

Водоросли нори
в сыром виде

5.8

0.3

5.1

35

~

~

0.5

0.3

85

Куриная голень
тушёная или варёная

25.3

10.6

0

204

~

~

0

0

65.1

Нут (турецкий горох)
варёный

8.9

2.6

27.4

164

30

~

4.8

7.6

60.2

Яичница-болтунья

10

11

1.6

149

~

~

~

~

76.4

Показать еще

Prev
1
…
16
17
18
19
20
…
44
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться