Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Витамин К в продуктах питания страница 26

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

SPAR

Перекресток

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Яблоки
свежие

0.3

0.2

13.8

52

30

59

10.4

2.4

85.6

Вишня
свежая

1

0.3

12.2

50

22

22

8.5

1.6

86.1

Картофель-фри
с солью, замороженный

2.3

5

24

146

~

~

0.2

2

67.1

Куриные бёдра
сырые. мясо с кожей

16.5

16.6

0.3

221

~

~

0

0

66.5

Сыр cливочный

6.2

34.4

5.5

350

27

45

3.8

0

52.6

Черешня
свежая

1.1

0.2

13.9

63

25

22

12.8

2.1

82.3

Не молоко овсяное
классический

1

3.2

6.5

60

30

40

~

0.8

85

Баклажан
приготовленный

0.8

0.2

8

37

40

10

3

2

89

Бананы
сушёные

3.9

1.8

88.3

346

60

81

47.3

9.9

3

Гречневая каша
с морковкой

3

3.6

18.8

118.8

45

~

0

4

73

Картофель
сырой

2.1

0.1

17.5

77

30

~

0.8

2.1

79.3

Картофель
запечённый в кожуре

2.5

0.1

21.2

93

95

74

1.2

2.2

74.9

Картофельное пюре
с молоком и маслом. приготовленное

1.9

4.2

16.8

113

90

74

1.4

1.5

75.6

Корень лопуха
вареный, с солью

2.1

0.1

21.2

88

~

~

0

1.8

75.6

Корень лопуха
вареный, без соли

2.1

0.1

21.2

88

~

~

0

1.8

75.6

Овсяные хлопья
сухие (быстрого приготовления)

13.2

6.5

67.7

379

50

~

1

10.1

10.8

Оливье
с колбасой

4.6

8

5.9

114.6

52

~

0

1.8

78

Салат Крабовый

5.3

9.4

13.8

161

~

~

0

1.2

70.6

Сыр Камамбер

19.8

24.3

0.5

300

27

45

0.5

0

51.8

Устрица американская, дикая
приготовленная на пару

11.4

3.4

5.5

102

~

~

0

~

78.2

Показать еще

Prev
1
…
24
25
26
27
28
…
44
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться