Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Витамин К в продуктах питания страница 25

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

SPAR

Перекресток

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Сыр Гауда

24.9

27.4

2.2

356

27

45

2.2

0

41.5

Сыр Лимбургер

20.1

27.3

0.5

327

27

45

0.5

0

48.4

Сыр Эдам

25

27.8

1.4

357

27

45

1.4

0

41.6

Томатный сок без соли
консервированный

0.9

0.3

3.5

17

~

~

~

0.4

94.2

Томатный сок с солью
консервированный

0.9

0.3

3.5

17

~

~

~

0.4

94.2

Ямс
вареный или печеный, без соли

1.5

0.1

27.5

116

65

~

0.5

3.9

70.1

Ямс
сырой

1.5

0.2

27.9

118

37

~

0.5

4.1

69.6

Абрикосы
консервированные в насыщенном сахарном сиропе

0.5

0.1

21.5

83

~

~

19.9

1.6

77.6

Абрикосы
консервированные в воде

0.7

0.2

6.4

27

~

~

0

1.6

92.4

Имбирь
маринованный

0.3

0.1

4.8

20

~

~

0

2.6

92.3

Картофель
отваренный в кожуре (в мундире), с солью

1.9

0.1

20.1

87

~

~

0.9

2

77

Картофель
варёный

1.7

0.1

20

86

95

74

0.9

1.8

77.5

Клубника
свежая

0.7

0.3

7.7

32

32

25

4.9

2

91

Крупа ячневая
в сухом виде

12.5

2.3

73.5

354

45

~

0.8

17.3

9.4

Молоко сухое

26.3

26.7

38.4

496

45

90

38.4

0

2.5

Мука ячменная

10.5

1.6

74.5

345

45

~

0.8

10.1

12.1

Нектарины
свежие

1.1

0.3

10.6

44

35

~

7.9

1.7

87.6

Перловка
крупа перловая сухая

9.9

1.2

77.7

352

22

22

0.8

15.6

10.1

Сыр Пекорино Романо

31.8

26.9

3.6

387

27

45

0.7

0

30.9

Сыр Проволоне

25.6

26.6

2.1

351

27

45

0.6

0

41

Показать еще

Prev
1
…
23
24
25
26
27
…
44
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться