Продукты с высоким содержанием воды - таблица продуктов

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Квас яблочный

0.2

0.1

9.4

36.7

1.6

0.3

92.6

Келуак (кепаянг)
свежий

2.3

17.7

111

14.1

6.2

71.4

Кета
приготовленная

25.8

4.8

154

68.4

Кета
сырая

20.1

3.8

120

75.4

Кета натуральная
консервы

21.5

4.8

129

70.4

Кета соленая

24.3

9.6

184

54.7

Кетчуп

0.1

27.4

101

21.3

0.3

68.5

Кефаль
сырая

19.4

3.8

117

Кефаль холодного копчения

23.8

11.5

199

Кефир
3.2% жирности

2.9

3.2

88.3

Кефир
1% жирности

3.8

0.9

4.5

4.6

90.1

Кивано
свежая

1.8

1.3

7.6

Киви
свежий

1.1

0.5

14.7

83.1

Кижуч
консервированный

17.9

7.4

140

71.2

Кижуч
сырой

21.6

5.9

146

72.7

Кижуч дикий
приготовленный на жару

23.5

4.3

139

71.5

Кизил
свежий

1.5

Кинза (листья кориандра)
свежие

2.1

0.5

3.7

0.9

2.8

92.2

Киноа
варёное на воде

4.4

1.9

21.3

120

0.9

2.8

71.6

Кипрей (листья кипрея)
свежий

4.7

2.8

19.2

103

10.6

70.8

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Таблица продуктов с высоким содержанием воды страница 21