Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Таблица продуктов содержащих Аланин страница 32

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

SPAR

Перекресток

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Чипсы кукурузные (начос)
без соли

6.6

33.4

57.4

557

85

75

1.4

4.4

1

Пшеничная мука цельнозерновая

13.2

2.5

72

340

~

~

0

10.7

10.7

Крупа ячневая
в сухом виде

12.5

2.3

73.5

354

45

~

0.8

17.3

9.4

Сыр сливочный
обезжиренный

15.7

1

7.7

105

~

~

~

~

71.9

Сыр Филадельфия

15.7

1

7.7

105

27

45

5.5

0

71.9

Чеснок порошок

16.6

0.7

72.7

331

~

~

0

9

6.5

Сухари панировочные

13.4

5.3

72

395

74

~

6.2

4.5

6.5

Перец анчо поблано
сушеный

11.9

8.2

51.4

281

~

~

~

21.6

22.6

Спирулина
в сыром виде

5.9

0.4

2.4

26

~

~

0.3

0.4

90.7

Тортилья

6.4

21.8

63.5

476

~

~

1.5

6.7

6.4

Перец чили молотый
сухой

13.5

14.3

49.7

282

~

~

7.2

34.8

10.8

Сыр плавленый
российский

20.5

23

2.5

300

~

~

2.3

~

49

Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45%

20.5

23

2.5

300

~

~

2.3

~

49

Пицца с мясом и овощами

11

10.9

25.4

244

~

~

3.7

2.2

50.4

Соевый сыр тофу

10

5.3

1.2

83

15

45

0.7

1

82.3

Маш красный (фасоль адзуки)
вареный с солью

7.5

0.1

24.8

128

25

~

0

7.3

66.3

Маш красный (фасоль адзуки)
вареный без соли

7.5

0.1

24.8

128

25

~

0

7.3

66.3

Лапша (макароны, паста)
в сухом виде

13

1.5

74.7

371

58

40

2.7

3.2

9.9

Рис бурый
в сухом виде

7.5

2.7

76.2

362

55

62

~

3.4

12.4

Булгур
сухой. крупа

12.3

1.3

75.9

342

45

~

0.4

12.5

9

Показать еще

Prev
1
…
30
31
32
33
34
…
57
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться