Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Лизин таблица продуктов страница 33

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Молоко овечье

6

7

5.4

108

~

90

~

0

80.7

Соевый сыр тофу

10

5.3

1.2

83

15

45

0.7

1

82.3

Орегано
душица. высушенная

9

4.3

68.9

265

10

10

4.1

42.5

9.9

Орех гикори (кария пекан)
сушеный

12.7

64.4

11.9

657

~

~

~

6.4

2.7

Бразильский орех

14.3

67.1

11.7

659

15

15

2.3

7.5

3.4

Луковый порошок

10.4

1

79.1

341

~

~

6.6

15.2

5.4

Маш
варёный

7

0.4

19.2

105

~

~

2

7.6

72.7

Бобы
варёные (зрелые)

7.6

0.4

19.7

110

40

20

1.8

5.4

71.5

Соевые бобы, проросшие
приготовленные на пару

8.5

4.5

6.5

81

~

~

0

0.8

79.5

Соевые бобы, проросшие,
приготовленные на пару, с солью

8.5

4.5

6.5

81

~

~

0

0.8

79.5

Нут (турецкий горох)
консервированный

7.1

2.8

22.5

139

~

~

4

6.4

66.7

Голубиный горох
варёный

6.8

0.4

23.3

121

25

~

~

6.7

68.6

Йогурт 1,5% жирности, 5,25% белка, натуральный.

5.3

1.6

7

63

~

~

7

~

85.1

Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный

10

1.9

3.9

73

~

~

3.6

~

83.6

Перец чили острый
высушенный на солнце

10.6

5.8

69.9

324

~

~

41.1

28.7

7.2

Крупа ячневая
в сухом виде

12.5

2.3

73.5

354

45

~

0.8

17.3

9.4

Сыр тофу твердый (полотняный)

9

4.2

2.9

78

15

45

0.6

0.9

82.9

Попкорн со вкусом сыра

9.3

33.2

41.7

526

~

~

0.8

9.9

2.5

Йогурт греческий обезжиренный малиновый

8.6

0.2

10.4

78

~

~

9.5

0.5

80.3

Сухари панировочные

13.4

5.3

72

395

74

~

6.2

4.5

6.5

Показать еще

Prev
1
…
31
32
33
34
35
…
59
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться