Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Лизин таблица продуктов страница 34

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Лапша яичная
в сухом виде

14.2

4.4

71.3

384

50

~

1.9

3.3

9

Лук репчатый
дегидрированный, сушеный, хлопья

9

0.5

83.3

349

~

~

0

9.2

3.9

Грецкий орех

15.2

65.2

13.7

654

20

20

2.6

6.7

4.1

Фундук
сухая обжарка, без соли

15

62.4

17.6

646

15

~

0

9.4

2.5

Фундук
свежий

15

60.8

16.7

628

15

15

4.3

9.7

5.3

Крахмал картофельный

6.9

0.3

83.1

357

95

~

3.5

5.9

6.5

Полба
крупа в сухом виде

14.6

2.4

70.2

338

40

~

6.8

10.7

11

Воздушная пшеница
готовая к употреблению

14.7

1.2

79.6

364

~

~

~

4.4

3

Йогурт греческий 2,6% жирности, клубничный

8.2

2.6

12.3

105

~

~

11.2

1

76.4

Йогурт греческий обезжиренный клубничный

8.1

0.2

12.1

82

~

~

11.3

0.6

79.1

Мука ячменная

10.5

1.6

74.5

345

45

~

0.8

10.1

12.1

Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный.

5

3.2

3.5

68

~

~

3.5

~

86.3

Фундук бланшированный

13.7

61.2

17

629

15

~

0

11

5.8

Горох проросшие семена

8.8

0.7

27.1

124

25

~

~

~

62.3

Горох пророщенный
в свежем виде

8.8

0.7

27.1

124

25

~

~

~

62.3

Устрица американская, дикая
сырая

5.7

1.7

2.7

51

~

~

0

~

89

Устрицы
сырые

5.7

1.7

2.7

51

0

~

0.6

0

89

Куркума
приправа в виде порошка

9.7

3.3

67.1

312

5

~

3.2

22.7

12.9

Овес, зерно
сырое

10

6.2

55.1

316

~

~

1.1

12

13.5

Крупа теф
в сухом виде

13.3

2.4

73.1

367

~

~

1.8

8

8.8

Показать еще

Prev
1
…
32
33
34
35
36
…
59
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться