Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Пролин таблица продуктов страница 6

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

SPAR

Перекресток

Магнит

Глобус

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Филе куриное, грудка
обжаренное

33.4

4.7

0.5

187

~

~

~

~

60.2

Сыр фета

14.2

21.3

4.1

264

27

45

4.1

0

55.2

Курица
обжаренная в панировке

28.6

14.9

3.2

269

~

~

0

0.1

52.4

Сухари панировочные

13.4

5.3

72

395

74

~

6.2

4.5

6.5

Куриная спинка
запечённая, с кожей

26

21

0

300

~

~

0

~

53.5

Чеснок порошок

16.6

0.7

72.7

331

~

~

0

9

6.5

Брынза из коровьего молока

22.1

19.2

0.4

262

0

50

0.4

~

52

Мясо антилопы
запеченное

29.5

2.7

0

150

~

~

0

~

65.9

Гренки ржаные

11.9

6.6

73.5

407

~

~

~

5.1

5.5

Печень говяжья
тушеная

29.1

5.3

5.1

191

~

~

0

~

58.8

Куриная спинка
приготовленная на гриле, с кожей

23.2

18.6

0

260

~

~

0

~

56.4

Фарш свиной, 84% мяса / 16% жира
жареный на сковороде

27.1

21.4

0

301

~

~

0

~

52

Желток куриного яйца
в виде порошка

33.6

59.1

0.7

669

~

~

0.2

0

3.1

Каракатица
приготовленная на пару

32.5

1.4

1.6

158

~

~

0

~

61.1

Курица
запечённая

27.3

13.6

0

239

~

~

0

~

59.5

Желудки индейки
вареные

26.5

4.6

0

155

~

~

0

~

69.2

Семена тыквы
сырые, очищенные

30.2

49.1

10.7

559

15

~

1.4

6

5.2

Тыквенные семечки
сушеные

30.2

49.1

4.7

559

~

~

1.4

6

5.2

Фарш свиной, 84% мяса / 16% жира
приготовленный

26.7

20

0.6

289

~

~

0

~

51.4

Конина
запеченная

28.1

6.1

0

175

~

~

0

~

64

Показать еще

Prev
1
…
4
5
6
7
8
…
56
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться