Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Тирозин таблица продуктов страница 43

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Картофель фри

3.4

15

41

312

95

74

0.4

2

64.4

Лапша рисовая
варёная

1.8

0.2

24

108

45

~

0

1

73.8

Лапша яичная
варёная

4.5

2.1

25.2

138

50

~

0.4

1.2

67.7

Булгур
варёный на воде (каша)

3.1

0.2

18.6

83

45

~

0.1

4.5

77.8

Рапини (брокколи рааб)
приготовленная

3.8

0.5

3.1

25

~

~

0

2.8

91.4

Репа
приготовленная

3.8

0.5

3.1

33

~

~

0

2.8

91.4

Рис длиннозёрный
варёный

2.7

0.3

28.2

130

61

~

0.1

0.4

68.4

Салат овощной с капустой и колбасой
сырой

3.6

8.8

2.9

105

~

~

~

~

82.5

Бамия
в сыром виде

1.9

0.2

7.5

33

~

~

1.5

3.2

89.6

Помидоры (томаты)
вяленые, в масле

5.1

14.1

23.3

213

~

~

~

5.8

53.8

Рис бурый
варёный

2.3

0.8

23.5

112

55

62

~

1.8

73

Рис пропаренный
варёный

2.9

0.4

26.1

123

61

~

0.1

0.9

70.4

Грибы вешенки
сырые

3.3

0.4

6.1

33

15

10

1.1

2.3

89.2

Киноа
варёное на воде

4.4

1.9

21.3

120

50

~

0.9

2.8

71.6

Щавель
свежий

2

0.7

3.2

22

10

10

~

2.9

93

Петрушка
свежая

3

0.8

6.3

36

10

10

0.9

3.3

87.7

Маш (бобы мунг)
проросшие, жареные

4.3

0.2

10.6

50

~

~

0

1.9

84.3

Чеснок
в сыром виде

6.4

0.5

33.1

149

30

10

1

2.1

58.6

Водный шпинат (болотная капуста)

2.6

0.2

3.1

19

~

~

0

2.1

92.5

Картофель-фри
с солью, замороженный

2.3

5

24

146

~

~

0.2

2

67.1

Показать еще

Prev
1
…
41
42
43
44
45
…
57
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться