Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Кальций таблица продуктов страница 14

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Какао-порошок

19.6

13.7

57.9

228

20

~

1.8

37

3

Мороженое

3.5

11

23.6

207

70

~

21.2

0.7

61

Гамбургер (Макдоналдс)

12.9

10.1

30.3

264

66

~

6

1.3

44.5

Запеканка из творога

12.4

20.8

16.7

299.7

~

~

2

0

49.7

5.2

2.5

36.7

194

69

~

~

1.3

53

Молоко
обезжиренное, пастеризованное

3

0.1

4.9

32

27

~

0

~

91.2

Колбаса варёная

10.3

23.8

6.3

281

~

~

2

0

55.9

Сметана
0% жирности

3.1

0

15.6

74

56

98

0.4

0

80.6

Хлеб белый пшеничный

10.7

4.5

47.5

274

85

100

5.7

4

35.3

Шоколадный батончик KitKat

6.5

26

64.6

518

70

122

48.7

1

1.6

Йогурт
1.5% жирности

5

1.5

8.5

70

35

115

8.5

~

83

Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный.

4.1

1.5

5.9

57

~

~

5.9

~

86.5

Йогурт 6% жирности, 5% белка, натуральный.

5

6

3.5

92

~

~

3.5

~

83.5

Молоко
4% жирности, топленое

2.9

4

4.7

67

~

~

4.7

~

87.6

Молоко
1% жирности, топленое

3

1

4.8

40

32

~

0

~

90.4

Молоко
обезжиренное, топленое

3

0.1

5

32

27

~

0

~

91.2

Чипсы кукурузные (начос)
без соли

6.6

33.4

57.4

557

85

75

1.4

4.4

1

Фасоль чёрная
сухая

21.6

1.4

62.4

341

35

~

2.1

15.5

11

Фундук
сухая обжарка, без соли

15

62.4

17.6

646

15

~

0

9.4

2.5

Йогурт
6% жирности

5

6

8.5

112

35

115

8.5

~

78.5

Показать еще

Prev
1
…
12
13
14
15
16
…
97
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться