MyFoodBro
MFB
Магний таблица продуктов страница 113
1
Фильтр по параметрам
Без сахара
Низкокалорийные
С низким ГИ
С низким ИИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
Много воды
Действия с таблицей
Строк на странице
20
20
50
100
200
Вывод столбцов таблицы
Вывод столбцов таблицы
Картинка
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
РПП
Сахар, г
Клетчатка, г
Вода, г
Блюда
С полным составом
Избранные
В
рацион
рацион
Состав
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
Сахар, г
Клет
чатка, г
чатка, г
Вода, г
Белки, г:
19.9
Жиры, г:
21.8
Углеводы, г:
10.9
Ккал:
324
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
0.3
Вода, г:
46.2
Ккал:
324
Белки, г:
19.9
Жиры, г:
21.8
Углеводы, г:
10.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
22.8
Жиры, г:
16.8
Углеводы, г:
0
Ккал:
249
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
62.2
Ккал:
249
Белки, г:
22.8
Жиры, г:
16.8
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
17.5
Жиры, г:
12.9
Углеводы, г:
0
Ккал:
191
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
69.2
Ккал:
191
Белки, г:
17.5
Жиры, г:
12.9
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
1
Жиры, г:
0.5
Углеводы, г:
5.7
Ккал:
27
Гликемический индекс:
10
Инсулиновый индекс:
10
Сахар, г:
3.9
Клетчатка, г:
1.8
Вода, г:
92.3
Ккал:
27
Белки, г:
1
Жиры, г:
0.5
Углеводы, г:
5.7
Гликемический индекс:
10
Инсулиновый индекс:
10
Белки, г:
11
Жиры, г:
1.3
Углеводы, г:
70.5
Ккал:
338
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
3.7
Вода, г:
13
Ккал:
338
Белки, г:
11
Жиры, г:
1.3
Углеводы, г:
70.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0.8
Жиры, г:
0.4
Углеводы, г:
6.7
Ккал:
29
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
1
Вода, г:
91.5
Ккал:
29
Белки, г:
0.8
Жиры, г:
0.4
Углеводы, г:
6.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
4
Жиры, г:
25.8
Углеводы, г:
64.6
Ккал:
500
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
37.3
Клетчатка, г:
2.2
Вода, г:
2
Ккал:
500
Белки, г:
4
Жиры, г:
25.8
Углеводы, г:
64.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
2.9
Жиры, г:
9.1
Углеводы, г:
61.6
Ккал:
324
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
27.4
Клетчатка, г:
3.7
Вода, г:
25.3
Ккал:
324
Белки, г:
2.9
Жиры, г:
9.1
Углеводы, г:
61.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
4.7
Жиры, г:
9.3
Углеводы, г:
64.2
Ккал:
351
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
55.6
Клетчатка, г:
0.2
Вода, г:
21
Ккал:
351
Белки, г:
4.7
Жиры, г:
9.3
Углеводы, г:
64.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
10.8
Жиры, г:
1.3
Углеводы, г:
73.4
Ккал:
334
Гликемический индекс:
85
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
3.5
Вода, г:
14
Ккал:
334
Белки, г:
10.8
Жиры, г:
1.3
Углеводы, г:
73.4
Гликемический индекс:
85
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
10.3
Жиры, г:
1.1
Углеводы, г:
70.6
Ккал:
334
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
3.5
Вода, г:
14
Ккал:
334
Белки, г:
10.3
Жиры, г:
1.1
Углеводы, г:
70.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0.6
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
4.1
Ккал:
18
Гликемический индекс:
15
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
1.6
Вода, г:
94.6
Ккал:
18
Белки, г:
0.6
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
4.1
Гликемический индекс:
15
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
3.9
Жиры, г:
0.7
Углеводы, г:
6
Ккал:
34
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
1.5
Клетчатка, г:
1.9
Вода, г:
90.6
Ккал:
34
Белки, г:
3.9
Жиры, г:
0.7
Углеводы, г:
6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
11.4
Жиры, г:
18.2
Углеводы, г:
1.3
Ккал:
215
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.5
Клетчатка, г:
0.2
Вода, г:
66.1
Ккал:
215
Белки, г:
11.4
Жиры, г:
18.2
Углеводы, г:
1.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
7.4
Жиры, г:
38.5
Углеводы, г:
44.2
Ккал:
558
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.8
Клетчатка, г:
1.5
Вода, г:
7.4
Ккал:
558
Белки, г:
7.4
Жиры, г:
38.5
Углеводы, г:
44.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
1.8
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
4.7
Ккал:
28
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
4.6
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
90.4
Ккал:
28
Белки, г:
1.8
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
4.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
20
Жиры, г:
4.9
Углеводы, г:
0
Ккал:
124
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
72.5
Ккал:
124
Белки, г:
20
Жиры, г:
4.9
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
19
Жиры, г:
28.4
Углеводы, г:
0
Ккал:
337
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
51.8
Ккал:
337
Белки, г:
19
Жиры, г:
28.4
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
13.9
Жиры, г:
13.3
Углеводы, г:
1.4
Ккал:
185
Гликемический индекс:
48
Инсулиновый индекс:
31
Сахар, г:
0.9
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
70.4
Ккал:
185
Белки, г:
13.9
Жиры, г:
13.3
Углеводы, г:
1.4
Гликемический индекс:
48
Инсулиновый индекс:
31
Белки, г:
2.6
Жиры, г:
2.5
Углеводы, г:
2.8
Ккал:
44.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
2.6
Клетчатка, г:
1.1
Вода, г:
89.6
Ккал:
44.9
Белки, г:
2.6
Жиры, г:
2.5
Углеводы, г:
2.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Показать еще
Калькуляторы
Определить тип телосложения
Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.
Параметры для расчета: Пол,
Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Определить Индекс массы тела (ИМТ)
Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).
Параметры для расчета: Рост,
Вес
Определить идеальный вес
Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.
Параметры для расчета: Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Норма подребления воды в сутки
Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.
Параметры для расчета: Пол,
Вес,
Время занятия спортом в день
Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)
В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.
Параметры для расчета: Пол,
Возраст