Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Магний таблица продуктов страница 5

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

SPAR

Перекресток

Магнит

Глобус

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Орех серый

24.9

57

12.1

612

~

~

~

4.7

3.3

Отруби овсяные
необработанные термически

17.3

7

66.2

246

15

~

1.5

15.4

6.6

Гречка зелёная
сухая

13.3

3.4

71.5

343

40

~

~

10

9.8

Кардамон

10.8

6.7

68.5

311

20

~

~

28

8.3

Шоколад тёмный (70-85% какао)

7.8

42.6

45.9

598

25

22

24

10.9

1.4

Гречка
сухая (коричневая)

13.2

3.4

71.5

343

40

~

~

10.3

8.4

Гречневая крупа (гречка)
обжаренная

12.6

3.3

62.1

328.5

40

~

0

10.3

8.4

Розмарин сушеный

4.9

15.2

64.1

331

~

~

0

42.6

9.3

Тимьян
сушёный

9.1

7.4

63.9

276

~

~

1.7

37

7.8

12.5

21.5

60.5

469

70

~

~

4.5

3.7

Экстракт имбиря
порошок

9

4.2

71.6

335

~

~

3.4

14.1

9.9

Куркума
приправа в виде порошка

9.7

3.3

67.1

312

5

~

3.2

22.7

12.9

Чёрный орех

24.1

59.3

9.6

619

~

~

1.1

6.8

4.6

Люпин (бобы люпина)
сухие

36.2

9.7

40.4

371

~

~

~

18.9

10.4

Киноа
крупа сухая

14.1

6.1

64.2

368

50

~

~

7

13.3

Абрикос семя (косточка)
сырое

25

45.4

2.8

520

34

~

~

~

5.4

Протеин сывороточный
порошок

78.1

1.6

6.3

352

~

90

0

3.1

3.4

Спирулина
сушёная (в виде порошка)

57.5

7.7

23.9

290

~

~

3.1

3.6

4.7

Помидоры (томаты)
вяленые

14.1

3

55.8

258

~

~

0

12.3

14.6

Бобы
сухие, зрелые

26.1

1.5

58.3

341

40

20

5.7

25

11

Показать еще

Prev
1
…
3
4
5
6
7
…
95
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться