Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Магний таблица продуктов страница 7

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

SPAR

Перекресток

Магнит

Глобус

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Орех гикори (кария пекан)
сушеный

12.7

64.4

11.9

657

~

~

~

6.4

2.7

Фундук
сухая обжарка, без соли

15

62.4

17.6

646

15

~

0

9.4

2.5

Перец чёрный
молотый

10.4

3.3

64

251

~

~

0.6

25.3

12.5

Фасоль чёрная
сухая

21.6

1.4

62.4

341

35

~

2.1

15.5

11

Семена аниса

17.6

15.9

50

337

~

~

~

14.6

9.5

Чука
Салат

2

6

14

120

~

~

~

~

88

Арахис
сырой

25.8

49.2

16.1

567

20

20

4.7

8.5

6.5

Арахисовая паста

22.2

51.4

22.3

598

20

~

10.5

5

1.2

Арахисовая паста с солью

22.2

51.4

22.3

598

~

~

10.5

5

1.2

Мука нутовая

22.4

6.7

57.8

387

35

~

10.9

10.8

10.3

Сорго
крупа в сухом виде

10.6

3.5

72.1

329

70

46

2.5

6.7

12.4

Булгур
сухой. крупа

12.3

1.3

75.9

342

45

~

0.4

12.5

9

Хлебцы мультизерновые

11.3

15.8

66.3

453

~

87

0.9

10.2

3.6

Мускатный орех
пряность. молотый

6.7

32.4

50.5

475

~

~

~

20.2

8.2

Фундук
свежий

15

60.8

16.7

628

15

15

4.3

9.7

5.3

Лук порей (луковицы и часть зелени)
сушеный

15.2

2.1

74.7

321

~

~

0

10.4

2

Тимьян
свежий

5.6

1.7

24.5

101

10

10

~

14

65.1

Фундук бланшированный

13.7

61.2

17

629

15

~

0

11

5.8

Грецкий орех

15.2

65.2

13.7

654

20

20

2.6

6.7

4.1

Кипрей (листья кипрея)
свежий

4.7

2.8

19.2

103

10

10

~

10.6

70.8

Показать еще

Prev
1
…
5
6
7
8
9
…
95
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться