MyFoodBro
MFB
Фосфор таблица продуктов страница 12
1
Фильтр по параметрам
Без сахара
Низкокалорийные
С низким ГИ
С низким ИИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
Много воды
Действия с таблицей
Строк на странице
20
20
50
100
200
Вывод столбцов таблицы
Вывод столбцов таблицы
Картинка
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
РПП
Сахар, г
Клетчатка, г
Вода, г
Блюда
С полным составом
Избранные
В
рацион
рацион
Состав
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
Сахар, г
Клет
чатка, г
чатка, г
Вода, г
Белки, г:
18.2
Жиры, г:
14.4
Углеводы, г:
14.6
Ккал:
257.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
1.7
Клетчатка, г:
1.4
Вода, г:
67
Ккал:
257.1
Белки, г:
18.2
Жиры, г:
14.4
Углеводы, г:
14.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
19.7
Жиры, г:
5
Углеводы, г:
0
Ккал:
129
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
74
Ккал:
129
Белки, г:
19.7
Жиры, г:
5
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
12.6
Жиры, г:
3.1
Углеводы, г:
70.6
Ккал:
335
Гликемический индекс:
40
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
2.6
Клетчатка, г:
10
Вода, г:
11.2
Ккал:
335
Белки, г:
12.6
Жиры, г:
3.1
Углеводы, г:
70.6
Гликемический индекс:
40
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
7.2
Жиры, г:
2.8
Углеводы, г:
76.5
Ккал:
363
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
62
Сахар, г:
0.7
Клетчатка, г:
4.6
Вода, г:
12
Ккал:
363
Белки, г:
7.2
Жиры, г:
2.8
Углеводы, г:
76.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
62
Белки, г:
14.2
Жиры, г:
21.3
Углеводы, г:
4.1
Ккал:
264
Гликемический индекс:
27
Инсулиновый индекс:
45
Сахар, г:
4.1
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
55.2
Ккал:
264
Белки, г:
14.2
Жиры, г:
21.3
Углеводы, г:
4.1
Гликемический индекс:
27
Инсулиновый индекс:
45
Белки, г:
12.7
Жиры, г:
64.4
Углеводы, г:
11.9
Ккал:
657
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
6.4
Вода, г:
2.7
Ккал:
657
Белки, г:
12.7
Жиры, г:
64.4
Углеводы, г:
11.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
11.5
Жиры, г:
2.2
Углеводы, г:
61.5
Ккал:
312
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
9.3
Вода, г:
14
Ккал:
312
Белки, г:
11.5
Жиры, г:
2.2
Углеводы, г:
61.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
8.4
Жиры, г:
1.9
Углеводы, г:
10
Ккал:
105
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
8.1
Вода, г:
69
Ккал:
105
Белки, г:
8.4
Жиры, г:
1.9
Углеводы, г:
10
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
22.2
Жиры, г:
51.4
Углеводы, г:
22.3
Ккал:
598
Гликемический индекс:
20
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
10.5
Клетчатка, г:
5
Вода, г:
1.2
Ккал:
598
Белки, г:
22.2
Жиры, г:
51.4
Углеводы, г:
22.3
Гликемический индекс:
20
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
22.2
Жиры, г:
51.4
Углеводы, г:
22.3
Ккал:
598
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
10.5
Клетчатка, г:
5
Вода, г:
1.2
Ккал:
598
Белки, г:
22.2
Жиры, г:
51.4
Углеводы, г:
22.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
11.7
Жиры, г:
10.5
Углеводы, г:
1.5
Ккал:
151
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
74.9
Ккал:
151
Белки, г:
11.7
Жиры, г:
10.5
Углеводы, г:
1.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
16.3
Жиры, г:
9.2
Углеводы, г:
25.3
Ккал:
249.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
4
Вода, г:
42
Ккал:
249.8
Белки, г:
16.3
Жиры, г:
9.2
Углеводы, г:
25.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
5.2
Жиры, г:
2.5
Углеводы, г:
36.7
Ккал:
194
Гликемический индекс:
69
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
1.3
Вода, г:
53
Ккал:
194
Белки, г:
5.2
Жиры, г:
2.5
Углеводы, г:
36.7
Гликемический индекс:
69
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
12.1
Жиры, г:
0.5
Углеводы, г:
3.2
Ккал:
69
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
82.5
Ккал:
69
Белки, г:
12.1
Жиры, г:
0.5
Углеводы, г:
3.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
29.2
Жиры, г:
0.6
Углеводы, г:
0
Ккал:
130
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
69
Ккал:
130
Белки, г:
29.2
Жиры, г:
0.6
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
10.3
Жиры, г:
1.6
Углеводы, г:
75.9
Ккал:
338
Гликемический индекс:
34
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
1
Клетчатка, г:
15.1
Вода, г:
10.6
Ккал:
338
Белки, г:
10.3
Жиры, г:
1.6
Углеводы, г:
75.9
Гликемический индекс:
34
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
13.4
Жиры, г:
1.6
Углеводы, г:
74.8
Ккал:
372
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
2.7
Клетчатка, г:
10.6
Вода, г:
8.3
Ккал:
372
Белки, г:
13.4
Жиры, г:
1.6
Углеводы, г:
74.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
10
Жиры, г:
8.4
Углеводы, г:
45
Ккал:
249.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
10.8
Клетчатка, г:
7.1
Вода, г:
30.7
Ккал:
249.9
Белки, г:
10
Жиры, г:
8.4
Углеводы, г:
45
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
15.5
Жиры, г:
7
Углеводы, г:
71.2
Ккал:
353
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
9.5
Вода, г:
3
Ккал:
353
Белки, г:
15.5
Жиры, г:
7
Углеводы, г:
71.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
16.9
Жиры, г:
35.8
Углеводы, г:
3.6
Ккал:
403.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
1.2
Клетчатка, г:
0.3
Вода, г:
17.5
Ккал:
403.2
Белки, г:
16.9
Жиры, г:
35.8
Углеводы, г:
3.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Показать еще
Калькуляторы
Определить тип телосложения
Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.
Параметры для расчета: Пол,
Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Определить Индекс массы тела (ИМТ)
Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).
Параметры для расчета: Рост,
Вес
Определить идеальный вес
Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.
Параметры для расчета: Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Норма подребления воды в сутки
Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.
Параметры для расчета: Пол,
Вес,
Время занятия спортом в день
Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)
В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.
Параметры для расчета: Пол,
Возраст