Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Фосфор таблица продуктов страница 10

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

SPAR

Перекресток

Магнит

Глобус

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Ореховый батончик

11.8

31.5

41.5

487.1

~

~

~

8.3

7.5

Маш (бобы мунг)

23.5

2

57.1

300

25

~

0

11.1

14

Попкорн солёный

12.9

4.5

77.8

387

85

54

0.9

14.5

3.3

Попкорн, приготовленный горячим воздухом

12.9

4.5

63.3

387

~

~

0.9

14.5

3.3

Пшеничная мука цельнозерновая

13.2

2.5

72

340

~

~

0

10.7

10.7

Помидоры (томаты)
вяленые

14.1

3

55.8

258

~

~

0

12.3

14.6

Воздушная пшеница
готовая к употреблению

14.7

1.2

79.6

364

~

~

~

4.4

3

Фасоль чёрная
сухая

21.6

1.4

62.4

341

35

~

2.1

15.5

11

Карась морской
приготовленный на жару

26

1.6

0

126

~

~

~

~

69

Шпроты в масле
консервы

17.4

32.4

~

363

0

~

~

~

47.1

Лук репчатый
сушеный

8.4

2.8

46.8

208

~

~

0

4.2

14

Гречка зелёная
сухая

13.3

3.4

71.5

343

40

~

~

10

9.8

Сыр Камамбер

19.8

24.3

0.5

300

27

45

0.5

0

51.8

Грецкий орех

15.2

65.2

13.7

654

20

20

2.6

6.7

4.1

Лук порей (луковицы и часть зелени)
сушеный

15.2

2.1

74.7

321

~

~

0

10.4

2

Сыр Фонтина

25.6

31.1

1.6

389

27

45

1.6

0

37.9

Лапша из цельнозерновой пшеницы
в сухом виде

13.9

2.9

73.4

352

51

~

2.7

9.2

8.2

Паста (спагетти) из цельнозерновой муки

13.9

2.9

73.4

352

58

40

2.7

9.2

8.2

Кукурузные палочки

10.3

1.6

81

359

~

~

1.1

~

6

Моллюски
варёные

25.6

2

5.1

148

~

~

~

0

63.6

Показать еще

Prev
1
…
8
9
10
11
12
…
96
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться