Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Фосфор таблица продуктов страница 7

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

SPAR

Перекресток

Магнит

Глобус

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа

21.6

29.7

5.6

374

27

45

5.6

0

39.1

Люпин (бобы люпина)
сухие

36.2

9.7

40.4

371

~

~

~

18.9

10.4

Семена аниса

17.6

15.9

50

337

~

~

~

14.6

9.5

Сом в томатном соусе консервы

12.9

6.3

4

126

~

~

2.7

0.8

72.4

Петрушка
сушёная

26.6

5.5

50.6

292

10

10

7.3

26.7

5.9

23.4

16.1

20.8

320.3

~

~

~

1.3

35.3

Рис дикий черный
в сухом виде

14.7

1.1

68.7

357

45

~

~

6.2

7.8

Крупа теф
в сухом виде

13.3

2.4

73.1

367

~

~

1.8

8

8.8

Икра горбуши зернистая
соленая

30.6

11.5

1

230

~

~

0

~

49.7

Фасоль черноглазая
сухая

23.5

1.3

60

336

35

~

6.9

10.6

12

Бобы
сухие, зрелые

26.1

1.5

58.3

341

40

20

5.7

25

11

Бобы (фасоль фава)

26.1

1.5

58.3

341

40

~

0

25

11

Сулугуни
46% в сух. в-ве

20.5

22

0.4

286

~

~

0.4

~

51.9

Карп
сырой

17.8

5.6

0

127

0

59

0

0

76.3

Фасоль розовая
сухая

21

1.1

64.2

343

35

~

2.1

12.7

10.1

Чеснок порошок

16.6

0.7

72.7

331

~

~

0

9

6.5

Печень чавычи

16.6

8

4.3

156

~

~

0

~

69.8

Печень щуки северной

16.6

8

4.3

156

~

~

0

~

69.8

Фасоль пёстрая (Пинто)
сухая

21.4

1.2

62.6

347

35

~

2.1

15.5

11.3

Овсяные хлопья
сухие (быстрого приготовления)

13.2

6.5

67.7

379

50

~

1

10.1

10.8

Показать еще

Prev
1
…
5
6
7
8
9
…
96
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться