Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Кремний таблица продуктов страница 4

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

SPAR

Перекресток

Магнит

Глобус

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Слива
свежая

0.7

0.3

11.4

46

35

25

9.9

1.4

87.2

Рисовый грибной суп

2

2.2

9.3

62.7

~

~

0

0.5

70.6

Перец, фаршированный овощами и рисом

2.7

8.9

11

131.8

~

~

5.9

2.1

129.8

Облепиха
замороженная

1.2

5.4

5.7

82

30

~

~

2

~

Облепиха
свежая

1.2

5.4

5.7

82

30

~

~

2

83

Пшеничная мука первого сорта

11.1

1.5

67.8

329

~

~

0

4.9

14

Сухари из хлеба

12.3

15.1

66.4

451

74

87

6

4.1

5.1

Хлеб из овсяных отрубей

10.4

4.4

39.8

236

45

56

7.7

4.5

44

Хлеб из пшеничных отрубей

8.8

3.4

47.8

248

50

56

9.7

4

37.8

Хлеб пшеничный из муки высшего сорта

7.6

0.8

49.2

235

85

~

0.7

2.6

37.8

Хлеб пшеничный цельнозерновой

12.5

3.5

42.7

252

45

56

4.3

6

39

Котлеты картофельные

3.7

12.9

15.6

189.2

~

~

1.1

1.6

94.5

Тесто для пельменей

7.9

1.4

50.6

234.1

70

~

1.3

1.5

40

Суп харчо

2.2

2.1

4.3

44

~

~

0

2

87

Зразы картофельные

4.5

12.4

16

189.7

~

~

0

3.1

100

Оливье
с говядиной

8.2

14.1

5.2

180.3

50

~

0

2

62

Оливье
с колбасой

4.6

8

5.9

114.6

52

~

0

1.8

78

Салат Крабовый

5.3

9.4

13.8

161

~

~

0

1.2

70.6

Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)

9.1

1.1

57

277

~

~

2.1

0.2

27.4

Пудинг с грушами

3.6

3.5

22.7

131.2

~

~

3.7

1.3

62

Показать еще

Prev
1
2
3
4
5
6
…
8
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться